進入秋季，各大醫院耳鼻喉科、皮膚科和呼吸內科“秋燥症”患者增多，有的醫院多時一天達幾十例，中老年人約佔2/3。進入秋季，早晚温差較大，氣候變涼且逐漸乾燥。受涼後，容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關節痠痛、大便乾燥等症狀，通常稱為“秋燥症”。中老年人因對外界的適應能力較差，容易引起呼吸道疾病和慢性病復發，而年輕人則易表現為皮膚緊繃缺水或者起皮屑。中醫專家認為，對抗秋燥症內養很重要。
不能光做面子文章
江蘇省中西醫結合醫院皮膚科主任陶迪生介紹，最近門診中常見的有兩類人：一是皮膚瘙癢的老年人，二是皮膚乾燥的年輕女性。老年人因為機體功能退化，油脂分泌不足使得皮膚缺乏滋潤。而年輕女性的皮膚乾燥問題則與秋燥有着密不可分的關係。
“秋燥”並不是指單一疾病，而是統指秋天發生以“肺症狀”為主的身體不適。秋燥的原因是空氣中的濕度降低，乾燥易傷人陰津，皮膚黏膜水分加速蒸發，於是出現皮膚乾澀、鼻燥、脣乾、頭痛、咽痛、乾咳、手足心熱、便乾結等現象，這就是人們常説的秋燥症。對“愛面子”的年輕女性來説，容易把注意力集中在皮膚上，而忽視了這其實是身體內環境出了岔子。專家認為，對抗皮膚乾燥光做面子文章是不夠的，更要以內養外。
對抗皮膚問題，如何養內?專家的建議是多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，規律作息，調整情緒，還有就是在吃上下工夫。此外，皮膚科專家特別提醒皮膚乾燥的年輕女性洗臉不宜清潔過度。因為過度清潔也會是皮膚老化的元兇，尤其是在乾燥的秋季，皮膚本來就脆弱、單薄，如果過度使用清潔用品“刺激”，更加會加重皮膚乾燥和毛孔粗大，甚至引起皮膚過敏。過度清潔的情況下長期刺激肌膚，容易讓肌膚出現發炎的問題，同時保水度也會下降，肌膚就在不知不覺中提前老化。
鼻黏膜脆弱導致鼻出血頻發
前兩天，市民李女士步行下班時，走着走着鼻血就流了出來，李女士坐在辦公室時常感到鼻腔很乾，只要天氣一干燥，流鼻血的頻率就會加大。記者23日從一些醫院瞭解到，入秋以來，因“燥熱”引發的流鼻血、咳嗽患者比平時多了兩三成，鼻炎、慢性支氣管炎在這種乾燥的天氣最容易復發。
據耳鼻咽喉科專家介紹，體內“燥熱”分為“温燥”和“涼燥”，而“秋燥”屬“涼燥”。“秋燥”往往很傷人，夏天的餘熱還沒有消失，秋季乾燥的空氣又使人體水分迅速流失，所以在秋天，人們常常會感到口鼻乾燥、大便祕結、皮膚乾燥甚至皸裂，這些統統都是“秋燥症”的表現。而“秋燥症”最常見的症狀是流鼻血，由於天氣乾燥，鼻黏膜因此變得特別脆弱，所以很容易破損出血。另外，鼻炎、慢性支氣管炎都是這個“秋燥”季節高發的疾病。
“當鼻出血時，患者不要過於慌張，可先通過冷敷、壓迫等方法自行止血，並且保持頭低位，不要把頭仰起，以免血液倒流引起其他不良反應。若血流不止，則儘快到醫院處理。”龍目恆教授提醒，秋天較乾燥，為預防鼻出血，可多吃富含鈣和維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、豆製品、新鮮蔬菜等，少吃或不吃辛辣刺激的食物，若鼻癢難忍時，不要直接用手摳挖，可適當在鼻腔內擦眼藥膏等清潤藥物。
對抗秋燥多在吃上下工夫
秋燥是很多人會遇到的問題，知名養生專家、南京市中醫院主任醫師謝英彪教授建議，市民在秋季飲食上可以特別注意“潤燥”。
多吃温熱食物少吃寒涼食物，以養胃氣，過於寒涼和生冷以及不清潔的瓜果容易導致温熱內藴，毒聚體內引起腹瀉，應了秋瓜壞肚的民間之説。多吃芝麻、蜂蜜、水果等食物，以補肺潤燥。不僅可以補充水分，防止嘴脣開裂上火等造成的損害，同時也防止肺部產生疾病。秋季乾果中蓮子、黑芝麻、核桃仁均可適當食用。
做法：梨150克，冰糖少許，去皮切成片與冰糖一起在鍋中蒸熟，加少量水。
功效：梨是百果之宗，生吃能清六腑之熱，熟吃能滋五臟之陰，是秋令保健食品中清淡滋潤美容佳果。
銀耳燉蓮子
做法：銀耳30克水泡發、蓮子30克，一起蒸煮食用。
功效：銀耳也是秋季滋補佳品，藥食兩用，可以生津開胃滋陰止咳，可以燉爛加冰糖服用。
百合大米粥
做法：百合60克、大米50克，一起煮熟。
功效：百合是佳蔬和良藥，可以清熱生津、潤燥，煮粥治秋季乾咳。(金寧)
資料鏈接
秋燥別和乾燥綜合徵混為一談
日常生活中，每個人都會有口乾，提醒體內的水分不夠了，需要給予補充，這是正常現象。但有的人口乾程度比較嚴重，持續時間長，不停地飲水也不能解渴，意味着體內有可能隱匿着某種病變，即乾燥綜合徵。
乾燥綜合徵發病原因還不清楚，尚無根治方法，主要是替代療法和對症治療，關鍵是早發現、早治療。尤其是一些持續出現口乾、眼乾，併發有口腔炎症的病人要對此提高警惕。
值得注意的是，由於秋燥也會引起咽乾、口乾、皮膚乾等症狀，因此患者很容易將其認為是“秋燥”上身。
秋燥主要表現在皮膚上，患者不會沒有眼淚，並且沒有牙齒和臟器的損害，可根據這些差別區分是秋燥還是乾燥綜合徵。但該病症狀複雜，需與結膜炎、白內障、類風濕關節炎、糖尿病、系統性紅斑狼瘡等病相鑑別，自己很難判斷，應去正規醫院在醫生指導下進行常規檢查，規範診治，通過口乾和眼乾的診斷，配合抽血檢查抗體，就能準確診斷病情。
