我想如果單純把自己當做自身所能感覺完全感受的一個客體，就像你和另一個人共享一套感官和精神體驗一樣，愛所帶來歡樂和痛苦對我們來説可能成為一種十分特別並且有趣的體驗，就像看着自己有可能被哪些人，哪些事件，哪些情緒所喚起、激活又會做出何種的情緒和行為反應，從中捕捉一部分微妙的意識到的自我和生命的滋味。
但是，對於大部分人來説，這並不是一種被設計、體驗並得出結論的有關自我的實驗，而是無法直面的恐懼和無法走出的痛苦。
過去的感情經歷無論是良好的家庭關係的缺失還是成年之後的挫敗的感情經歷都會讓我們從中感受到來自於愛的歡樂，以及那比歡樂持續更久的痛苦和隨之而來的對痛苦的恐懼和抵抗。這就像我們在感受和追求生的過程中死亡也一直伴隨其中，在追求愛和聯結的過程中，恐懼和痛苦也無法避免。但我們不能因此就止步不前。
放棄痛苦也意味着拒絕美好，過渡的溺愛自身和自身的生命更多的是一種懦弱的表現。
所以，即使我們知道真正的愛包含着妥協和犧牲，意味着我們給予了他人極大的期望和信任同時也將我們置身於脆弱和易受傷害的境地中，但我們需要明白自己的易受傷害性可能正是因為自己內心不夠穩定和強大。
我們將自己和他人相聯結即使意味着他人對我們的評價和行為可能會挑戰我們對自己的認知，而這種認知上的改變很可能讓我們否定自己，懷疑自己是否值得被愛、被珍惜，是否真正有價值，懷疑自己的能力和人格，但是我們應該明白如果我們自我認知能夠輕易的被挑戰和改變，就説明它本身不夠穩定和牢固。
所以，對愛的恐懼的本身來自於自身的不確定、不穩固和不強大，而自身的這些屬性正是對愛和人生的勇敢的探索中所培養出來的。
