小時候在南方農村生活的女性朋友應該會對於稀飯，也就是粥這種東西不會少見，農村裏的人可能經常都會煮粥來吃;而到了城市後，卻可能會發現，一日三餐基本都是大米白飯或者麪食，想要找個地方吃一下粥可能都比較困難;
其實有的時候吃一些粥對於人體是極有好處的，尤其是一些女性朋友，經常吃粥還可以起到美容的作用;下面讓小編為你推薦兩種好吃營養的粥。
第一種粥，胡蘿蔔粥
這種粥可能會比較少人去吃過，但是如果吃過鹹粥的人應該都會清楚，很多時候煮鹹粥都會放一些胡蘿蔔進去煮，味道更好。而其實你也可以嘗試煮粥的時候只放胡蘿蔔的方式，通過把胡蘿蔔用刀切成丁狀，然後放入大米，跟平時煮稀飯一樣，就可以做成胡蘿蔔粥;
這樣的胡蘿蔔粥，它帶有特別高的營養價值，因為胡蘿蔔擁有特別多的維生素A物質，可以幫助女性美化皮膚，促進
皮膚水嫩光滑;同時也可以有效減少頭皮屑;
第二種粥，地瓜粥
地瓜粥應該大家會比較不陌生了。它的做法其實類似於胡蘿蔔粥，也是選擇將地瓜實現洗淨然後切成塊狀再放入米中一起煮。而經常吃地瓜粥的效果是，可以讓你的脾胃得到調理，促進胃口改善，平時經常食用油膩或者大魚大肉的人特別需要吃點地瓜粥來進行身體調理;除此之外，地瓜粥還能夠促進你的身體進行排毒養顏，提高消化效率，從而可以起到養顏美容的效果。
所以，女性朋友們平時週末放假，有空之餘也可以去買一些胡蘿蔔或者地瓜回來和大米一起煮成米粥，通過食用這樣的米粥對你的身體極有好處，也能換換口味。
