激光溶脂的危害
激光溶脂是比較先進的吸脂技術，在國內外臨牀應用中相對較少，雖然其併發症較其他常規吸脂術較少，但仍有可能發生不良反應，激光溶脂可能出現的不良反應有：
① 皮膚燒傷
機器參數設置不合理導致皮膚表面温度過高時會導致皮膚燒傷，受術者在治療過程中感覺疼痛異常時要及時告知醫生。
② 疼痛
激光吸脂過程中受術者治療部位會有輕微疼痛，但多能忍受。
光纖溶脂的危害
③ 血清腫
在皮下較大的腔隙內充滿了不凝的血清樣液體，可能會形成慢性血清腫。小的血清腫可自行吸收，大的血清腫要就醫處理，需用注射器抽吸或切開放出加壓包紮。
④ 皮膚瘀斑
多於治療結束後24小時內出現，1-2周可自行消失，一般不需處理。
⑤ 其他常見併發症
如皮膚麻木或疼痛、色素沉着、皮下硬結。多在治療結束後3個月至半年內自行消失。
快速減肥的好習慣
一：暗示自己
抱持着怎樣的心態和決心來進行冬季減肥，是會直接影響到你是否能成功減肥。一定要堅信飲食習慣的改變會為自己帶來苗條的身材。最好能時時暗示自己，我要瘦下來，我要穿上那條褲子，我要變成像某某某一樣。這些心理建設都有助你成功減肥的。
二：少食多餐
絕食和節食都不是好方法，正確的控制食慾是要能有規律的按時進餐，並且每頓要飢飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎上，另加兩頓便餐，這兩頓加餐最好以瓜果為主，並且食量均以中等為宜。防止我們餓過頭而選擇大吃大喝，那就得不償失了。
三：水果蔬菜
不管是水果還是蔬菜，都含有豐富的纖維，能讓人產生飽足感。且纖維素還能有潤腸的作用，幫助你排毒，並加速新陳代謝，達到減肥的目的。每天至少要吃上三小盤的青菜，嘴饞的時候，也切些水果片來代替高熱量高糖分的零食，以避免攝取過量。
四：改變習慣
減肥從小習慣做起，你可以把常喝的高脂奶慢慢的變成低脂奶，再慢慢的變成脱脂奶，這就是個很棒的改變。其他的食物也是一樣，可能最初的時候，你會覺得比較沒有味道，但是隨着時間的推移，你會發現這個方法實在是很有用。
減肥瘦身要點
1、分析自己的肥胖原因
這很關鍵，有些人是因為吃胖的(如我，我就是因為長身體期間太能吃了)，有些人是因為藥物激素的作用，有些人是生來腸胃就好吸收力太強。
分析了自身的原因才好制定好的減肥計劃，適合自己的減肥計劃是非常必要的。當然，我還想強調一點，如果你自己身材是標準的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜歡骨瘦如柴的女人，比較有一點肉感的女人才是最動人的。
2、多遠動，多站着
想減肥的MM請記住一句話：能站着絕不坐着，能坐着絕不躺着，能躺着絕不睡着。
國外研究顯示，一天站5個小時，可以減少糖尿並高血壓等病的發病率，甚至有國家上課都採用學生站着的方式，想想吧，你還能坐的住嗎?
3、不要對自己太苛刻
光纖溶脂的危害
對飲食不要對自己太苛刻，這樣反而會造成減肥後的大吃大喝，想吃就吃，只要記住你攝入了熱量，其他時候減少熱量就好。
當然，油炸類甜食類女生都喜歡，那麼適量吃點沒關係的，不要過量就好。
另外，好多報道都説水果和蔬菜要多吃，我也表示肯定，但是值得注意的是，要吃適量的水果，不要以水果為主食，其實水果中的果糖吃多了也會造成脂肪堆積的，在正常進食的前提下，最好一天吃一個蘋果一些其他水果。
光纖溶脂的危害：沒有一個女人會説對自己的身材會特別滿意。在日常生活中，如果你想要快速減肥，那麼就一定要選擇適合自己的方法，吃對能夠消脂減肥的食物，然後多運動，多注意採取正確的方式，這樣才能起到減肥的效果!
