洗澡與按摩讓身體也亮起來

沐浴後，將按摩油或乳液塗在身體各部位，採取螺旋方式按摩全身。

(1)胸部------讓胸部豐滿挺翹

①由兩側乳房的底部從外側由內而外按摩至肩部。

②再由乳房中心從內 側由下而上按摩至肩部。

③再用雙手交叉式由底部慢慢向上按摩至乳 頭，由鎖骨向下至乳房。

(2)臀部------上提迷人小翹臀

由下向上至腰部以畫螺旋方式按摩後，再採用滑動按摩。

(3)大腿------遠離蘿蔔腿，塑造流線腿形

由膝蓋向上至腰部以畫螺旋方式按摩後，再採用滑動按摩。