由於現在的生活水平慢慢得到提高，物質也越來越豐富，所以導致人越來越胖，特別是中年的大媽、大叔，只要一出場便是大腹便便，想要減肥真的特麼難。
除此之外，女性想要在朋友圈曬自己的馬甲線，可是看到肚子上全是肥肉，心瞬間就涼了一大截，想要擁有避世仙姑的仙風道骨，可是摸一下肚子，感覺是從仙界掉入凡間的豬八戒，於是一直想着要在此進行修仙。
可是健身房不是我的菜，練肌肉也不是我的風格，那麼現在人該怎麼辦才好呢?小編翻到了以前跟師傅學醫時候的筆記，於是找到了能夠幫助我們輕輕鬆鬆減肥的好辦法，那就是仙人揉腹法。
大家可不要小看了這個方法，它可是與其他的局部按揉法是有所區別的，它可以打通人的中、下兩焦，並且也可以疏通人腹部的經絡，因此健身效果非常棒。
很多人會問小編，會不會自己揉着揉着就會弄出一個內丹?小編告訴你，你肯定是仙俠電視劇看多了，該醒醒了，內丹是肯定按揉不出來的，不過可以把你肚子裏面的毒素、肥肉給推出體外倒是不假。
那麼人該怎麼正確按揉自己的腹部進行揉腹的修仙之旅?
001、準備前
可以在保暖的前提下，脱掉你寬鬆的褲子，然後正面的仰卧在牀上，將自己的全身都放輕鬆，調節好自己的呼吸，守住自己的丹田。
002、按揉心窩部位
將自己的雙手慢慢的往上面提，然後將兩手的食指、中指、無名指按到人體的心窩處，做順時針的圓周運動，共21次左右。
003、迴環按揉腹中線和兩側
將自己的雙手三指由自己的心窩處順摩而往下走，一直按摩到臍下的恥骨聯合位置，然後再按摩回到人的心窩處。
