現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！
２、 鹹味甘薯飯
材料：紅薯１斤、米半斤、葱屑２大匙、油１匙、鹽１／２大匙。
烹調步驟：
１、紅薯洗淨、切成塊狀，瀝乾水份。
２、在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋裏翻炒至香加入鹽。
３、再加入適當的水，然後把米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可。
３、 紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯１斤、洋葱（切薄片）１／４個、高湯４００毫升、牛奶１００毫升、油１／２大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。
烹調步驟：
１。把紅薯去皮，切成３釐米的長條放入水中。
２。將黃油放入鍋中，放下洋葱用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。
３。加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。
４。倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。
４、 紅薯粥
材料：新鮮紅薯２５０克，大米１００克。
烹調步驟：
將紅薯（以紅皮黃心者為最好）洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
食法：最好在減肥期間的早晚食用為佳，週期１個月。
