劉濤每次出現她的精神氣都會讓人為之一振，洋溢着青春氣息。雖然闊別演藝圈幾年，但是再回到熒幕中，也沒有接一些婆婆媽媽的戲。霓凰郡主英姿颯爽，但是她和梅長蘇之間的兒女情長，忐忑的少女心事也不禁讓人落淚。讓劉濤成功演繹的不禁是她過硬的演技，還有她姣好的身材和緊緻的臉部肌膚，皮膚一點也沒有暗沉的狀態。
想要保持這樣的體態，在劉濤的微博中就能夠看到她的祕訣。瑜伽是劉濤一直堅持的運動，經常在微博打卡。標準的姿勢散發出的健康的氣息和沉穩的女人味。凹凸有致的身材在瑜伽服之下更加明顯。像倒立和彎腰屈膝這一些難度比較大的動作對於劉濤來説也完全不在話下。雖然她説自己體重並沒有變輕，但是有了窈窕的身材、健康的體魄，實際上體重數值也並沒有那麼重要，重要的是身材纖細、肌膚精緻。
劉濤對於瑜伽的精通程度在綜藝節目中可見一斑。面對空中瑜伽，可以非常輕鬆地上手，身體控制能力和核心力量都讓人驚訝。而在一旁的年輕明星卻遠沒有像劉濤那樣的運動能力。
劉濤的運動照片也是真實地可以看見汗珠，唯獨看不見一絲皺紋，完全看不出來她以前居然是一個易胖體質。自爆嘗試過節食、跑步等等方法，都不能持久地保持自己的身材。對於一個女藝人來説，這是一件非常致命的事情。隨後她慢慢接觸到了瑜伽，並且改變了自己的生活習慣，沒想打效果卻出乎意料地好。
瑜伽鍛鍊總是有更大的上升空間，而且也不會讓人覺得枯燥，流瑜伽、親子瑜伽、空中瑜伽等等項目都可以去解鎖，不僅強健體魄，也可以放鬆身心。
