陳妍希的現代劇是一個女神一樣的存在，扮演的沈佳宜是很多人心中初戀的模樣。但是她的小龍女扮相卻不太成功。這是因為她的娃娃臉比較圓，雖然很減齡演起學生來完全沒有壓力，但是古裝扮相將全部頭髮綁起來的造型會暴露出她的臉型，和小龍女清逸出塵的感覺不太符合。
為了出鏡好看，陳妍希一直在嚴格得控制體重，一米六的她體重甚至不到90斤，但是仍然有時會被吐槽長胖了，除了娃娃臉，經常的浮腫也讓她在視覺上更胖。為此她一直在飲食上 很注意，我們都知道台灣的美食又多又好吃，但是她對一些美食已經戒口很久了。
她在節目《忘不了餐廳》中點餐的時候特別囑咐菜裏不要放鹽、肉、味精和醬油，這就是她在減肥中給自己定的飲食原則。雖然之後在熱情推薦下還是點了海鮮，但是因為她容易水腫，所以乾脆連調味的鹽和醬油都不吃，以保持身體的循環快速。而我們知道做菜不用這種調味料基本就沒有什麼味道了。看來陳妍希為了減肥也是很拼了。
節目中黃渤也對此表示驚訝，更有網友説自己實在是做不到。其實為了減肥她早就已經在飲食上對自己很嚴格了。台灣的滷肉飯和蚵仔米線都非常好吃，可是其中的醬油、鹽分太多，所以陳妍希都已經戒掉了。
像女明星這種職業都對自己的身材異常嚴格，一般人是很難堅持的，也沒有必要那麼瘦，而且沒有專業營養師的科學調養，一味節食會對身體造成傷害。所以我們在控制飲食的同時更要加強鍛鍊加速循環，像慢跑、游泳都能夠提高整體的代謝，消耗脂肪，讓你不知不覺瘦下來。
