相信大家最近應該常常看到不少女生「炫腹」的照片，這股炫腹風潮甚至連許多名人也紛紛模仿，像是知名女星楊冪，除了在個人社交網站上PO出炫腹的照片，甚至在活動現場也直接示範，看了真的也讓小編覺得，真是太神奇啦!
▲楊冪(左)與高宇蓁(右)皆在個人社羣網站中PO出炫腹照。
炫腹：反手繞過腰後摸到肚臍
所謂的「炫腹」，其實就是必須用反手的方式向前繞過腰，並且需要摸到肚臍，如果摸得到肚臍的話，就代表你是個瘦子啦!除了楊冪之外，藝人高宇蓁、張景嵐，也在個人社交網站上PO出炫腹的成功照，讓人大讚：「超腰瘦啊!」
▲宅男女神張景嵐甚至PO出反手與正手皆能碰到肚臍的照片，讓粉絲驚歎。
馬甲線：腹部位置呈現11字
除了可以利用這個方式來證明自己的身材之外，小編建議大家，也可以用以下幾個方式喔!首先，當然就是現在非常多人喜歡鍛鍊的「馬甲線」囉!所謂的馬甲線，又可以稱做11字腹肌，也就是在腹部的位置會有兩條明顯的11字，馬甲線的風潮，可是讓許多藝人與素人都為之瘋狂呢!
▲馬甲線即是在腹部位置呈現11字狀。
利用食補練出馬甲線
如果本身希望能夠擁有馬甲線，除了必備的運動之外，也可以利用食補的方式。建議可以多補充鈣質，經過研究顯示，若身體內的鈣質充足，就夠促進脂肪的燃燒。除此之外，平時在食用水果的時候，建議可以將表皮洗淨後連皮一起吃，較能夠促進腸胃蠕動，解決小腹。
比基尼橋：泳褲和下腹部之前成「橋狀」
小編時常在微博上看到不少苗條女生會拍出「比基尼橋」的照片，來展現自己的好身材，所謂的比基尼橋，就是當你穿上比基尼躺下的時候，泳褲和下腹部之間出現的「橋狀」，如果出現這種形狀，可就代表你的腹部非常平坦喔!
▲比基尼橋即是在下腹部與泳褲中呈現橋狀。
沐浴後繞腹部100次
如果希望自己擁有比基尼橋的話，小編建議大家可以在每天沐浴後用手掌的力量，從肚臍的上方由上往下推，建議可稍微帶點力道，並且繞着肚臍畫圓，以順時針和逆時針的方向為基準，單方向畫圓100次後再換另個方向。此方法能夠改善小腹的問題，也能幫助排便。
雖然説最近炫腹非常火紅，但是也有不少女藝人本身已擁有小蠻腰，卻還是無法達成，小編覺得，這個動作或許還是和手的長度和筋的軟硬度有關，所以如果摸不到肚臍的你，可別因此氣餒啊!趕快學學瘦小腹的方法，讓自己也變成腰瘦美人吧!
