年輕女性若含胸駝背，不僅不精神，不合乎生理衞生的要求，還會嚴重破壞整個乳房的形體健美。
習慣性駝背主要是由背部肌肉鬆弛所引起的，有許多身體練習可以增強背部肌肉，有利於防治駝背，如單槓引體向上練習，特別是雙手寬提上拉至後頸部觸槓的練習，能快速有效地鍛鍊背部和肩部的肌肉。
最重要的一點是要時刻保持正確的姿勢。可背靠牆站立，雙肩、臀部和雙腳跟貼着牆，儘可能長時間地保持這種姿勢，每天練習數次，這是一種很有效的預防和矯正方法。
駝背了，必然影響乳房的健美，而且低頭含背是消極、怯懦、沒有信心的表現，每一個正在發育的少女要養成一個良好的習慣，包括行、坐、走、卧等各種優美的姿勢，只要養成習慣，就不必擔心含胸駝背引起的乳房問題了。
小貼士：防止女性的駝背要在其孩童時就進行教育，尤其是在女性發育的第2個高峯期(10～12歲)，消除她們的羞怯心理，講清駝背對生理和健美的影響，讓她們大方地挺胸，正在發育的乳房自然也會挺起來。
