這樣的問題也許看起來很傻，但是由於很多健身者飲食結構不合理，使得他們體內的脂肪率極有可能超出正常的數值。如果接觸過健身，那麼我們就會知道，大量運動雖然可以促使肌肉發達，但是想要肌肉增長更快，那麼在運動的同時最好選擇高蛋白質的牛肉。但是實際上，很多健身者在健身的時候，並沒有專業營養師進行飲食指導，只是一味地食用自認為不會增長脂肪的牛肉，而忽略了牛肉中蛋白質含量也很高，即便其中其他營養素對於肌肉增長有促進作用，但是一旦過量，仍舊有可能造成脂肪堆積。這樣的情況，我們通過他們的肚子便可以看得出來—一些健身教練在肌肉發達的同時，大肚脯也很發達。
所以，這是一個相對性的問題，大家可以根據自己的實際情況來進行分析。在此，提醒大家一點，合理的膳食結構是瘦身成功及健康身體的基礎，一定要注意自己一日三餐的攝入。
