大部分人在追求減肥的時候都是不計後果和危害的盲目去減肥，但其實卻不知道，如果是短時間的減肥有非常大的效果，其實對於身體來講是有巨大危害的。所以快速減肥不可取，因為它們在無形中會給我們的身體帶來這些問題。
(1) 身體素質變差
只要打着快速燃脂、快速減肥的名號，這些減肥方式幾乎是不健康的，想要換取短時間的苗條身材，那麼代價一定是失去了寶貴的健康，也只有在這種情況下，我們的體重才會下降，但其實身體的素質也在變差，會出現一些不適的情況，比如説莫名地感到噁心、頭暈等等。
(2) 很容易出現反彈
如果是快速燃脂和快速減肥，那麼出現反彈也是必然的，因為不管你是用節食還是吃減肥藥的方式，這些讓你快速瘦下去之後，幾乎都會反彈回去。所以，如果不是要參加一些重要場合或者説有什麼重大意義的事情那天需要你華麗出場，這樣的方式還是不可取的。
(3) 皮膚鬆垮
很多的胖子瘦下來之後都會出現這種現象，但是一般不會出現在年輕人身上，因為那時候的皮膚還比較有彈性，但是不是意味着年輕了就沒關係，對於快速減肥來説，如果因為我們瘦的太快了，那麼就很容易的讓皮膚沒有彈性，在身體還沒有反應過來的時候，可能它就會留給我們一堆鬆垮的肌膚，如果是這樣那就太可怕了，所以一定要循序漸進的，以免出現這種狀況。
(4) 情緒暴躁
因為減肥過快，在心理上就會產生或多或少的暴躁，一方面是想讓自己快速的瘦下來;一方面是擔心自己嘗試了這種方式不能成功，所以這種情緒的轉變讓人變得暴躁。
所以要想健康的減肥，儘量不出現以上幾種情況，那就需要我們老老實實，腳踏實地的去健康減肥，那樣才是正確的哦。
