孕婦可以吃話梅嗎
其實話梅的確有一定的營養價值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經過了多重的加工製作而成的，而且還會適量的添加不少香粉和配料，因此孕婦經常食用對於胎兒的危害性也是存在的。那麼到底孕婦可以吃話梅嗎?
話梅的製作與營養分析
傳統制作話梅通常用芒種後採摘的黃熟梅子從樹上採下洗淨，放大缸裏用鹽水泡浸月餘，取出曬乾;曬乾後再用清水漂洗，再曬乾;然後用糖料泡醃，再曬乾。如此多次反覆，最後才成為肉厚乾脆、甜酸適度的話梅。
現在市面上的話梅屬涼果話化類，經重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。
孕婦吃話梅飲食常識有哪些?
話梅由梅子製作而成，製成後的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛。
懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應，孕婦會出現孕吐、食慾不振等症狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進食慾。懷孕中後期，孕婦也可將話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進食慾等功效。
孕婦吃話梅的好處
梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素，還可以促進消化。孕婦吃了可以開胃，而且防止嘔吐之類的。從營養學的角度來看，孕婦適當吃些酸性食物有利於母親和胎兒的營養需要。一般胎兒2～3個月後，骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質的參與，才能使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼裏沉積下來。孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。因此孕婦吃點話梅對胎兒也是有好吃的。但吃無妨。
温馨提示/孕婦可以吃話梅嗎：
孕婦吃話梅最好是一次食用5~6顆，不要多食。現在大家買的話梅是經過多種加工而製成的，其中會用到精鹽、甘草、茴香粉等原料，這些原料常食用可對孕婦產生不良影響。
孕婦吃話梅需注意：
話梅是人工加工過的，不要長期吃，最好選擇那些有酸味又有營養的食品或果、菜，如酸棗、葡萄、酸蘋果、石榴、西紅柿、山楂、橘子等。其次，要選擇合格符合衞生要求的商品，避免吃進不衞生的食物。
關於孕婦可以吃話梅嗎，各位準媽媽們應該適可而止。雖然説話梅能夠一定程度上緩解孕吐的症狀和現象，但是千萬不要多吃，多吃對於身體是沒有任何好處的，因此每天吃5到6顆就可以了，如果食用的量過大，對於胎兒的確會存在不良的影響和危害性的，各位孕婦要記住了。
