孕婦在妊娠期間因為激素的波動更容易產生高血糖，在飲食中需要進行控制才能夠避免對孕婦胎兒產生不良影響。妊娠期間需要有特別的飲食方法來保證營養充足不過量。孕婦合理控制糖分的食譜分享給大家。
妊娠期糖尿病食譜
一、控制主食碳水
碳水為孕婦提供能量，但是它也會轉化成糖分，所以也不能吃太多。每天碳水主食加起來不要超過半斤，對孕婦的身體消耗已經足夠了，再多就會導致體內血糖升高。
二、粗糧代替部分精糧
精糧會讓血糖升高更快，以粗糧代替部分精糧，將食物切大塊一點，都是降低血糖的小竅門。因為這樣可以讓食物在體內的消化速度變得更慢一些，特別是少吃煮到爛的粥。
三、挑選水果
孕婦多吃水果可以補充維生素氨基酸，讓皮膚變得更加嬌嫩。但是對於水果種類也要有所挑選，不要吃含糖太多的水果，像西瓜、榴蓮都容易導致血糖太高，口感清爽的西紅柿是很好的代替品。
四、控制葷菜
葷菜多吃魚肉，魚類的脂肪低，氨基酸多。豬牛肉每天的量控制在2兩以內。已經患有糖尿病的孕婦每餐只需要有一種葷菜就足夠了。有的女性會習慣喝很多肉湯，實際上營養不足脂肪更多，所以儘量還是少喝湯多吃肉就可以了。
五、加餐
為了讓消化更充分，每次加餐之間的時間應該要更長一些。吃早午餐後，中午應該在十二點之後吃，避免體內堆積。
除了飲食健康之外，孕婦也需要適當的運動。飯後的散步可以促進消化，避免餐後血糖馬上提高。適合孕婦的運動還有瑜伽、游泳，都可以適當抒發壓力。進行日常的血糖檢測，可以讓孕婦及時知道自己的身體情況。
