現今的中國女性，不僅要上班還要照顧孩子，從就業或者叱吒風雲中突然停頓下來，一般是很難讓人接受的，所以也有了家庭和社會的壓力，近年來的產後抑鬱更加嚴重。
作為孕婦，首先是孕期中一些身體變化和生理反應，身體會變胖，口味會變化，嚴重的孕吐嚴重，頭暈目眩，嗜睡等等，當然還有些人對孩子的擔心，對自己身材的擔心，所以抑鬱是伴隨的。
生產時的焦慮隨之增加，剖腹還是自然生產，當然有的需要臨產前做檢查才會知道，當然各有利弊，孩子還是要生的。
對於坐月子比較痛苦，一個需要一天五六次或者七八次的餵奶，一面需要養傷口，沒有足夠的睡眠，吃的東西還有限，所以這段時間焦慮等情緒會繼續加重，其次生完孩子的肚子跟泄了氣的氣球一樣，需要漫長的時間來恢復，所以就需要塑腰帶，當然也主要為了保護子宮等重要器官。
而孕婦面對種種的焦慮或者抑鬱，這個時候家人就顯得非常重要了，產婦能獨自面對和承擔的，可以自己解決，其他就需要家人多多關懷，當然孕前期孕中期，孕婦的營養越均衡、情緒越穩定，生出來的孩子也越健康，性格也要好一些。當然產後過早幹活，接觸涼水等都會在以後埋下一生的隱患，這種病不容易好，據説只有在再次懷孕中好好養才會恢復，這種情況就不得而知了。
所以這個時期丈夫的角色很重要也很經受考驗，男性出軌多數發生在幾種情況中，失意時，得意時，孕期和產後等，加上產後身體虛弱，有的體型和容貌有很大變化，所以這一時期丈夫的出軌率非常高，所以從孕前期，妻子在備孕的同時，丈夫也要有心理上的準備，要學習如何照顧妻兒，切記不要把妻兒一甩手拋給父母，自己躲在一邊清閒，當然男人們也有苦惱，原來自己是家庭的中心，現在變成了孩子，原來自己不做飯，現在得照顧妻兒，對於年輕父親來説也是一個挑戰。
當然不養兒不知父母恩。除了丈夫的準備工作，產婦也需要做好準備工作，提前看好孕婦和育兒指南，做好充分的思想和知識準備，針對於身材的變化，可以在斷奶後進行運動減肥，通過運動，會分泌多巴胺，給運動者快樂的感受，游泳就是比較好的運動方式，其實在孕期和產後，自己找到事情做，做好短期計劃和長期計劃，臨產前一兩個月休產假比較好，孩子斷奶後，馬上上班比較好，工作和運動，會讓產婦通過接觸更多的人來緩解情緒。
這些問題之後就是孩子總需要餵奶的問題，所以這段時間妻子會比較辛苦，缺少睡眠，家人要給與一定的幫助和理解，產婦也要儘量瞭解和矯正孩子的進食習慣，儘量和孩子保持一樣的生物鐘，這樣身體可以慢慢適應下來。
如果產後抑鬱嚴重的，一定要就醫，無論是生理問題還是心理問題都需要一段時間才會有所好轉，一定要堅定信心，挺過這段艱難歲月。
嚴重的除了藥物治療外，自己也要儘量培養起一個新的愛好，愛好可以讓人的注意力轉移，很快就可以擺脱困境，比如喜歡烹飪，喜歡健身，喜歡淘寶網購等，當然也可以多和寶媽們聊一聊!
總之，順利經歷過之後，一定是一筆寶貴的財富，無論是孕期準備，育兒，相夫教子都需要多多思考，多多總結，最後祝寶媽們每天都快快樂樂，小寶貝們健康成長!
