這幾種早餐不易多吃
以下五種早餐必須引起大家的特別注意!
一、過於冰涼的果蔬汁
很多媽媽喜歡早晨給孩子喝蔬果汁，雖説可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是孩子的體內永遠喜歡温暖的環境，身體温暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要讓孩子先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學説的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。 因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地温度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候孩子再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮，血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物時，孩子不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
飲食專家建議：早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配着吃蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。
二、太辛辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會令孩子心痛，並且增加胃的負擔。
三、西式早餐
孩子吃這種高熱量的早餐，非常容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。
如果選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。
四、剩飯菜和熟食滷菜
經常看到有些人為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物，就做為了孩子的早餐。
這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，冰涼生硬不説，更重要的是會產生一些微生物的變化而導致不良細菌的產生，很容易讓孩子“病從口入”。另外，有些媽媽為了圖方便，節約時間。會用熟食滷菜給孩子當早餐，這顯然和上面所説到的道理是一致。
90%的熟食都需要加熱後才能食用，同樣是因為預防病菌的滋生。
五、零食+運動早餐
零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脱水狀態的孩子來説，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓。早餐吃零食容易導致孩子的營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。
01 暴 躁 的 爸 爸
動不動就打，動不動就罵。
小孩有這樣的爸爸，肯定會變得越來越不活潑，越來越不説話，孩子不是説完全不能打，觸犯了原則就應該打，如小孩玩電、玩火、偷東西，這類會傷到生命和影響一輩子的事就應該狠狠打一次。
但打小孩子絕對不能打傷孩子，也不能經常打，打就要打一次讓孩子怕一次，而且要打得有理。
02 吸 煙 的 爸 爸
當你點燃一支香煙時，是否想過香煙燃燒之後會產生3000多種化合物，其中大多數都是對身體健康有害的，如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等。
爸爸吸煙獲得的快樂是以犧牲寶寶的健康為代價的，不知不覺中，寶寶就成了二手煙民。
爸爸吸煙帶來的毒素會誘發孩子的厭食、讓孩子易發哮喘、增加寶寶下呼吸道感染的機會、影響智力發育。
生活在煙霧繚繞的家庭環境中，還會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。
03 溺 愛 的 爸 爸
一般爺爺奶奶，姥姥姥爺都會把孩子寵為“小皇上”，這時爸爸再溺愛，孩子就會變得無法無天。
一些家長經常會給孩子一些特殊的待遇。
讓孩子在家中高人一等，什麼都是孩子先，也輕易就滿足孩子的物質要求，讓孩子生活懶散，根本不需要孩子做任何家務。
在這樣溺愛下長大的孩子能有上進心嗎?能獨立生活嗎?能為他人着想嗎?將來能成才嗎?
04 出 軌 的 爸 爸
一位到結婚年齡的女孩説，爸爸有外遇時她在讀高中，她目睹了爸爸和媽媽不休的爭吵。
現在，她該是結婚的年齡了，可是，她不肯結婚。她説男人不過是父親那個樣子，天下烏鴉一般黑。
現今社會現象，男方女方出軌已不是稀奇事，有時為了孩子在維繫着整個家，千年修得同牀枕，不要輕易説離婚。
但如果真沒有感情倒不如離婚，起碼是一個短痛，但離婚後必須對小孩負責，這樣她起碼成長過程是正常的。
05 永 遠 缺 席 的 爸 爸
家長會、運動會、接送永遠不出現，這會讓孩子感覺很沒面子，會慢慢的沒了自信。
再忙的爸爸也要適當的陪陪孩子，週末也不要只工作，陪孩子做做手工、看看電影、做個飯給孩子吃，相信對他的成長會有很大的幫助。
爸 爸 要 愛 媽 媽
孩子非常害怕爸爸和媽媽吵架，很容易給心理帶來負面的影響，同時影響學習。
大部分孩子會認為爸媽吵架的原因，一定是因為自己不乖，這無疑給他們扣上了摘不掉的緊箍咒。
如果爸爸疼愛媽媽，孩子看在眼裏，自然會覺得心裏開花，生活得非常幸福。
再好的物質保障也代替不了一個父親對孩子真真切切的愛。
有人説中國家庭都是“單親家庭”，只有一位多功能全自動的母親，沒有真正意義上的父親!
爸爸們如果不懂得用實際行動愛孩子，小心和孩子的距離越來越遠，後悔莫及!
