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养生保健|哪些疾病最适合练气功进行治疗
2019-09-20
气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈,使体质虚弱者变得健康,使体质健康者更加强壮,对保持身心健康、提高工作耐力和效率...
春季养生保健|职场白领的春季养生保健原则
2019-08-31
在万物苏醒,朝气蓬勃的春天里,一切都充满春的气息。你知道在这个季节应该如何进行养生保健吗?尤其是职场白领,由于工作性质问题,白领们通常会饮食不规律、熬夜加班从而使得身体“透支”,引发各种疾病。下面,小编来介绍职场白...
养生保健二十招|让你年轻十岁
2020-04-07
发常梳—用十指梳头,可消除疲倦、清醒头脑;头常摇—双手叉腰,头下垂,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做6次,然后反方向重复,可使头脑灵活,防止颈椎增生;面常搓—用两手搓面,可使面部血色润泽、...
养生保健|喝汤的十二个误区不养生反伤身
2019-11-19
汤的营养价值高而且味道比较鲜美,是许多女性朋友的最爱,女生夏天为了减肥,有些朋友尤其是女性朋友选择晚上喝汤不吃饭的办法,以期达到减肥的效果。小编想做减肥的朋友,有些烫的营养价值甚至比晚饭的营养还要高,注意不要适得...
中医养生保健知识|人身三宝精气神不可分离
2019-03-19
中医养生保健知识中医养生注重天人合一,形神一体。阴阳调和,气血通畅。中医认为,顺应自然是健康长寿的基本方法。人与天地相应,四季养生,当顺应自然,春夏宜养阳,秋冬宜养阴。春季宜捂不宜冻,秋季宜凉不宜暖,主张养心宁志,收敛神...
不想被疾病所困扰|要学会自我调理一下心性!
2022-10-13
我们中国有句老话,常说人心似铁,佛系养生。如果不想被疾病所困扰,还是要先学会自我调理一下心性。如果你经常为工作和生活烦心费神的话,那不妨试一试养心养神吧。1、多微笑俗话说笑一笑,十年少。当我们遇到困难的时候,我们...
艾叶是女性养生保健的好东西|这样泡脚功效才更好
2019-01-06
在女性保健的东西里,艾叶是我们都知晓的,不管是直接吃艾叶的食物,还是用艾叶来熏蒸,都是女性们最常做的。就拿最简单的艾叶泡脚来讲,如果你真的懂效果最好的泡法,那么,艾叶将会给你的健康加分不少。1.体寒湿重的人要这样泡脚...
养生保健知识大全|五大秘诀助你守住健康
2021-06-19
养生保健知识大全1、早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使...
养生保健|上班族们请善待我们的胃
2019-10-13
上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的肠胃,否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你,甚至会伴随你的一生。上班族们请善待我们的胃现代社会人们的生活方式加快、工作...
养生保健|保暖护阳两大艾灸穴位补阳气
2019-07-01
艾灸和按摩都是利用穴位,使人体达到保健和治疗目的的“中医疗法”。中医认为,经常艾灸足三里和关元穴可以增强体质,提高机体抗病能力。中医养生理论认为,冬季阳气潜藏,人体代谢缓慢,而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生...
养生保健|适当节食可以让老年人延年益寿
2020-02-26
节食对于中老年人来说可以起到延年益寿的效果。因为节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱,会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发“富贵病”,如冠心病、糖尿病...
有关饭后的健康养生小常识|女性朋友都了解吗?
2020-03-20
在某些时候一点点细节上的不注意就带来很大的影响,就比如说在饭后的时候就有一些禁忌或者一些不能做的事情,如果不注意就可能造成身体的健康损害。有关饭后的健康养生小常识,女性朋友都了解吗?一、最好不立即喝茶。茶对...
梅雨季节养生保健注意事项|梅雨季节吃什么
2018-11-06
霉雨季节可能导致的健康问题主要应考虑:1。感染。温、湿是微生物,尤其是霉菌生长繁殖的良好条件,所以人们也把梅雨天称为霉天。此季节,肠道病人大量增加。不洁食物,特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。此时,也是霉菌性肺...
上班族日常养生保健法|吃对食物很关键
2021-07-09
日常养生保健法1.五十肩的年轻化一般打字的毛病是手指打字,腕、肘、肩都会出力,甚至耸肩,造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡不好、五十肩都是这样造成的,打字造成疲累病痛都是不该出力的部位猛出力所引起的,但是一般人却无法控制...
养生保健|黑色食物如何帮助男人养生
2020-08-26
中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男士养肾强身。那么黑色食物如何帮助男人养生?黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且...
养生保健|女性养生最忌讳的几件事
2019-11-06
越来越多的人开始注意养生的重要性,注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的...
养生保健|男性养生的多种养生细节
2019-08-21
男性可以不夸张的说是一个家庭的主心骨,但是男性对于养生缺少了很多的一些相关的了解与认知。在古时就有皇帝经常寻求养生之道,却只得一些旁门左道之术,无益于身体。殊不知,养生之道说难却易,从日常做起,从细节做起,男性养生...
养生却没有效果|可能是养生时间不对
2019-04-26
现在人们生活越来越好了,自然也就更加关注自身的身体健康了。不少的人为了延缓衰老、预防疾病等理由走上养生的道路,她们吃着清淡的食物、坐着健康的运动、不嫌烦的给穴道按摩、保持良好的生活习惯等等,在这宛如苦行僧的...
养生保健|老年养生的饮食注意事项
2019-08-30
人到了一定的年龄身体的各个机能都开始下降,身体的毛病也随着增加,所以对老年人来说养生则显得很重要,那么老年养生在饮食方面要注意哪些?人到老年,身体各器官功能逐渐减退衰弱,易患各种慢性疾病,因此在饮食时宜低盐、低脂肪...
养生保健|你我健康同行之伴
2021-04-23
养生保健的定义:养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。养生保健春季养生春季,嫩芽初苞,万物...
9大常用饮食“健康秘诀”坑害不少人
2022-09-14
在现代社会中,许多人都越来越重视健康,于是网上形形色色的饮食养生话题异常火热,形形色色的饮食养生秘诀不时地被人们分享,探讨和试用。但是很遗憾,还有许多饮食健康秘诀,让充满憧憬的人颇感烦恼,甚至危害健康!以下所列的9大...
夏季养生保健小常识|四大基本原则需遵循
2021-01-04
夏季养生保健小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。...
养生保健|女人早起做的四件事留住健康
2019-07-30
想要保健养生,具体应该怎么做呢?女性应该如何养生呢?小编推荐女性起床后做这样几件事情,助你遇见更好的自己!1、温水漱口经过一夜的睡眠,滞留口腔中的病菌会大量繁殖,早起后漱口,可以及时清除口腔中大部分病原微生物,将致病菌...
养生保健 女人爱自己要 由内而外
2019-11-13
“三八”妇女节前后,围绕着女性的各种“商战”早已打响,但女性健康保健方面却少人提及。妇科主任医师林华在门诊中经常会遇到表面光鲜的妇科疾病患者。每次遇到这样的患者,她都特别感慨:如果每年能在妇科保健上投资几百元...
夏季养生重点|调养心脾
2019-09-19
夏季养生重点:调养心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛,阳气充盛,阴气内敛,而人则处在天地之气交汇之中。”专家表示,从农历来看,夏季是指从立夏到立秋前的这三个月时间,中间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,是一年...
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