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上班族日常养生保健法|吃对食物很关键
2021-07-09
日常养生保健法1.五十肩的年轻化一般打字的毛病是手指打字,腕、肘、肩都会出力,甚至耸肩,造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡不好、五十肩都是这样造成的,打字造成疲累病痛都是不该出力的部位猛出力所引起的,但是一般人却无法控制...
养生保健|长寿老人的保秘诀大公开
2018-09-03
长寿是每个人的心愿,在长寿的问题上老年人更迫切,但是想要长寿老年人必须勤动手勤动脑。以下小编是长寿老人的保健秘诀。快来看看吧!老人长寿要如何生活?起床时间:按自己的习惯,不可强求。醒后,可以做床上的保健操,也可以马上...
养生保健|你我健康同行之伴
2021-04-23
养生保健的定义:养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。养生保健春季养生春季,嫩芽初苞,万物...
冬季养生保健|6个措施助你安全过冬
2019-02-21
寒冷的冬天到了,随着寒冷而来的还有多种疾病。那么冬季我们该如何做大养生保健呢?今天小编就带大家了解下冬季养生保健的几个措施,让你安全过冬。一、适度加强运动专家说:供暖以后比较暖和,大家不要忘记锻炼身体和饮食的规...
抓住三伏天的尾巴|科学艾灸方法学起来
2021-06-15
2017年的三伏天转眼已经进入到末伏,所以,想要在三伏天养生或者治病的要抓紧啦!其中,小编不得不和你说,三伏天最简单的养生方法非艾灸莫属。科学艾灸方法,抓紧学起来,不要枉费今年的三伏天好时机哦。一、三伏天艾灸前的准备事...
老人“上火”这些蔬果可以吃!
2022-10-28
天气干燥,很多老人容易上火。但他们的身体不能像年轻人一样自我调节。面对这种情况,他们应该怎么做?其实面对老人上火的问题,我们可以通过一些降火食物来帮助他们减少体内的怒气。那么,老年人可以吃哪些比较下火的蔬果呢?...
春季养生保健|职场白领的春季养生保健原则
2019-08-31
在万物苏醒,朝气蓬勃的春天里,一切都充满春的气息。你知道在这个季节应该如何进行养生保健吗?尤其是职场白领,由于工作性质问题,白领们通常会饮食不规律、熬夜加班从而使得身体“透支”,引发各种疾病。下面,小编来介绍职场白...
养生保健|老年保健之运动与保健的关系
2019-09-29
中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢?现在很多的老年人都喜欢到广场上去跳广场舞来锻炼身体!这样的一种运动也叫做运动保健!运动保健成为了每天的工作,应该如何保健效果更好呢?下面小编给你介绍一下老年人必知的养生保...
女性如何正确在冬季养生保健|远离保健误区
2019-04-01
冬季天气寒冷、空气干燥,女性朋友们冬天若是阳气不足就容易出现手脚冰冷,身体畏寒等症状,想要过个暖冬,就要从日常饮食、生活等各个细节做起,那么女性在冬季如何远离保健误区,正确养生保健呢?女性如何在冬季养生保健?要注意...
春季养生保健|六营养素缺一不可
2019-08-31
身在城市里的我们因为忙碌的工作,很多人没有时间去好好享受春天,小编特意为您整理了春季养生保健知识,让您即便没有时间也可以感受到春天的到来,一起来了解春天如何养生吧!钙人体需要钙来保持骨骼健康,预防骨质疏松。建议:如...
养生保健|老人晨练后不宜睡回笼觉
2019-06-07
我们都知道“一日之计在于晨”,退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人,因为早起晨练,锻炼后觉得疲乏,便采取了睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳。如果晨练是较为剧烈的运动,比如跑步等,体内内啡肽会增多,大脑处于兴...
养生保健|黑色食物如何帮助男人养生
2020-08-26
中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够帮助男士养肾强身。那么黑色食物如何帮助男人养生?黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且...
养生保健 白领每日必做的 小动作
2020-02-18
很多白领一提到保健养生就摇头,“工作忙死了,哪里有时间关注健康,做保健养生啊”。其实这些都是借口,只要有心,随时可以挤出时间做一些适当的保健运动,保持自身健康状况。醒来床上五分钟保健操一分钟手指梳头用双手手指从前...
该如何养生|总结很到位!
2022-09-19
不少老人开始注重养生。如何防病强身,如何防老延年,这些都是中老年朋友非常关心的问题。很多人也知道养生的好处,但是却不知道哪里受了苦,下面就从这些方面来总结一下养生保健。一、饮食方面1、清淡为主无论什么年龄...
养生保健|6种人不宜亲吻新生小宝宝
2019-12-02
新生儿免疫力和抗病力低下,如果大人携带病菌,很可能通过口唇的亲密接触,把病菌传染给宝宝。因此,妈妈们应做好相应的防护措施,尤其是在下列6种情况下,不宜让他人(也包括宝宝父母)亲吻宝宝。有水疱者勿近大人如果在面部、唇角...
养生保健|不适合练习气功的人群
2019-07-28
现在,练气功的人日益增多,气功功法较多。然而有些人在练气功时易犯一些错误。气功是中国的一项传统保健项目,但是练的不好有些人就会有误解,会与迷信搭上边,往往会偏离最初气功的作用,所以练气功者首先要对气功有正确的认识...
夏季养生保健小常识|四大基本原则需遵循
2021-01-04
夏季养生保健小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。...
养生保健|太极拳柔中寓刚的运动养生
2019-07-12
太极拳是中国武术的奇葩,受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎,不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法,更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。太极拳的锻炼和养生功效,已成为共识,其原理和原因是多方面的,这里择其几点...
养生保健|预防老年环要三管齐下
2019-09-20
随着年龄的增长,一些老年人的黑眼球边缘会长一圈灰白色的圆环。由于圆环不痒不痛,也不影响视力,因此并不引人注意。随着时间的推移,圆环的颜色也会不断加深。实际上这是由于过氧化脂质沉积角膜严重,导致其黑眼球边缘出现白...
想在三伏天保健|那就进行一次彻底排寒
2019-06-26
可能会有非常多的人对于三伏是一脸懵的,其实三伏中的伏,就是唐人张守节所说的隐伏避暑的意思。大家要知道,一旦到了三伏天,那么整个大自然就会变得炎热起来,并且到处都是热气腾腾,而这时候的人就会容易犯困、容易变得烦躁,甚...
养生保健|老年人养生养心三原则
2020-01-12
老年人养生养心原则有哪些呢?老年人养生养心方法有哪些呢?老年人由于年纪大了,容易患上一些心脑血管疾病,所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目,所以养生保健知识很缺乏。一、静神少虑1、...
养生保健 娇弱 睾丸偏爱清凉环境
2019-09-09
从外环境来说,睾丸需要一个略低于体温的环境。“睾丸的位置其实是有讲究的,它的位置在体外,温度比体表要低,这种环境它才能发育良好。”苏宝祥表示,一些家长一天到晚给孩子包着尿不湿,孩子睾丸的温度会升高,影响发育,对以后的...
春季养生保健小常识|九种伪健康食物要慎吃
2020-11-25
春季养生要做好四件事1.肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为春与肝相应,意思是说春季...
养生保健|老年人的有些毛病不是病
2020-03-16
很多老人常感到一些症状,并为此担心是否生病了。其实,对于老人来说,有些毛病不是病,不必大惊小怪。老人常感到眼睛干涩,主要原因是由于年龄增长,泪液分泌逐渐减少,无法保证眼睛的滋润和光滑,并非疾病。缓解眼干涩的方法是注意...
女性夏季养生保健知识|女性如何养生保健
2019-11-22
夏季到来养生很关键,尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道,加强自身的保养,比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识,帮助女性朋友们度过燥热的夏季。夏季养生保健:饮食调理女性...
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