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冬天吃8种食物减肥不发胖
2018-12-29
你知道冬天吃什么减肥吗?到了冬季天气寒冷,人的身体机制随之变化,食欲大增,有的女孩见了自己喜欢吃的食物就不管三七二十一,开始大吃;有的女孩怕自己变胖见到自己最爱吃的食物也忍着不吃,这两种都是有些极端的,其实我们冬季可...
吃羊肉有什么好处|不易发胖防癌抗癌
2018-09-15
许多人都超爱吃羊肉,因为它超滋补,味道也很不错。下面要给大家分享的内容是:“吃羊肉有什么好处不易发胖防癌抗癌”,一起来看下吧!首先来看下吃羊肉有什么好处:不易发胖羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔...
如何吃才不会发胖
2020-05-03
馋嘴MM如何吃才能有效减肥?给自己制定一套减肥食谱吧,通过每天的食谱计划来严格要求自己,体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱,让你一周就能瘦下来哦。第一天:饮食:早餐:一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊...
春季吃了最易发胖的十种食物
2019-12-19
1、热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪,有时候包裹在玉米面包里的,总是和棒球赛联系在一起,这些东西不仅脂肪量很多,而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心!2、巧克力黑巧克力对人体是有益的,春季多吃能补充身体能量,对抵御...
吃冰激凌会发胖吗|经常吃冰淇淋的危害
2019-11-16
盛夏时节,冰激凌成为大家最为喜爱的零食之一,一些女生可能因为害怕长胖所以很少吃。但是冰激凌的危害你到底知道多少,仅仅是因为会长胖这一个弊端吗?下面我们就一一来了解下吧!解开冰淇淋的外衣其实,冰淇淋是一种冷冻饮品:它...
吃素不当|僧人尼姑同样发胖
2019-07-20
素食多“隐性脂肪”素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能保证健康,广医三院营养科医师曾青山说,纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。这样一来,人在不知不觉中反而...
女人最容易发胖的在三个时期
2020-05-31
研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此,研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查,内容涉及心理、社会关系和环境。变胖第一阶段:毕业离校毕业离开学校是...
女人最易发胖的三个危险期
2019-12-15
研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此,研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查,内容涉及心理、社会关系和环境。变胖第一阶段:毕业离校“毕业离开学校...
常穿束身衣裤会致下半身发胖
2019-03-07
很多女性朋友当自己的身材出现一点点的不满意的时候希望用塑身衣来达到自己的好身材的目的,让自己看上去线条更优美,这种方法虽然可以短时间内让你有个好的身材,长期穿塑身衣是对身体有非常多的坏处的,但从减肥方面来看,塑...
饭后不发胖的7个好习惯
2019-07-13
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。喝杯芹菜汁吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如...
怎么吃下午茶不会发胖|推荐5款瘦身下午茶点
2020-03-18
下午茶对一些容易发胖体质的人来说,应该是一个又爱又恨的甜点。下午三四点的时候肚子有点饿,又怕下午茶增加了额外的热量摄取会发胖,想要减肥的吃货们就会受到吃与不吃之间纠结的折磨。不用担心,今天小编推荐几款好吃又瘦...
夏季让女性发胖的5大原因
2021-11-19
空调:调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段...
零食要怎么吃才不会发胖
2019-05-16
零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康食品。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的...
无糖饮料为什么喝起来是甜的|会不会发胖可以当水喝吗
2021-02-11
0卡无糖、颜值高、味道赞···贴着无糖、低糖标签的饮料,如今已开始向饮料界传统大咖,可乐、酸梅汤、冰红茶等的C位发起了挑战。那么,什么是无糖饮料?无糖饮料为什么喝起来是甜的?无糖饮料喝多了会不...
聚餐后如何抑制发胖
2021-11-19
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火--吃过这些食物后最好饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥都是不错的选择,能清凉解火。2、西式快餐、烤肉,燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤,或者龟苓...
不良饮食习惯|让你身材发胖
2020-07-19
食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。一、让自己挨饿中国有句俗话,“一席...
星座肥婆榜单|看看你是否就是发胖星座第一名
2020-03-25
脱下冬装才发现身上横生出十斤肥肉,腿粗粗腰圆圆,去年正合适的衣服现在只能勉强套上身......看着别人短裙短裤吊带美个没完,你忍不住抱怨:为啥别人就不胖?为啥你就总要在“发胖-减肥-发胖”这个恶性循环中没完没了地折腾?快...
女性为什么下半身容易发胖
2020-04-05
常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软...
偶尔健身|伤身又发胖
2020-05-03
30岁后,人的各项生理机能以每年0.75%至1%的速率下降,而偶尔运动的人和坐着工作的人,生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。运动和不运动者,同是35岁,其衰老程度可相差8年;到45岁彼此可相差20年,以后每过10年,差距递增两年...
揪出让你发胖的元凶
2020-01-25
零食堆在手边饿的时候往往饥不择食,如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上,伸手可及,就会不知不觉吃进更多的热量。相反,将高热量低营养的食品藏到柜子里,把健康的麦片、水果等摆在面前,那么健康食品的摄入量会增加一倍。餐具太...
突然发胖的原因有哪些
2018-11-17
门诊见闻这个女孩子大概才20多岁,一眼看上去就觉得偏胖。而她来门诊的理由是――停经多时,最近刚诊断为多囊卵巢,正在接受治疗,这次是来复查的。在问诊中得知,这个女孩子以前身材挺苗条,高三的时候突然发胖,人也停了经。可那...
饮食常识九大误区|鸡蛋红皮白皮营养都一样
2019-06-14
大家对养生保健十分重视,因此常关注一些健康常识,比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高,晚上不要吃东西否则会发胖等,但是这些关于饮食健康的常识说法并不十分准确,大家需要多注意。以下就是常见的饮食健康常识错误。1、红皮鸡...
如何享受美味面包又不发胖
2019-12-17
吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃过多的面包,因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择,因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。要注意三明治中所包的材料夹馅面包的热量、油脂量都...
吃甜食的7种诀窍|让你解馋又不易发胖
2020-01-30
为什么吃甜食容易长胖1.热量高:甜食含糖、脂肪等等成分,是一种高热量的食物,常吃容易让人发胖。2.易消化:甜食中的糖分,会比米饭、面食中的复合糖质消化速度更快,在胃里停留的时间相对要短,吃完不久就会让人感到饥饿,进而又摄...
孕期如何避免发胖|保持身材有妙招
2018-11-03
大多数女人在孕期的时候都会出现身材走样的情况,而且体重也会增长得非常快,这样就会引起发胖的情况,那么你知道孕期要如何避免发胖吗?下面小编就给大家介绍几个小妙招吧。妙招一:低盐饮食因为在孕期的时候,有些孕妇的口味...
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