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养生保健选对时间很关健
2020-08-01
刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间:饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热...
幼儿保健知识|夏季幼儿保健四不宜
2020-07-22
炎热的夏天里,宝宝年幼,抵抗力也很差。在夏季的气候中年轻妈妈们要留心,幼儿夏季保健有“四不宜”。这“四不宜”分别是什么呢?一起来看看吧!饮食不宜过于清淡夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做...
保健养生汤|这4款可以抗衰老和抗感冒
2021-02-17
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食欲不振|老年人天热没胃口多吃鱼和豆
2020-07-27
天气一热,你有没有发现原本胃口就不好的父母更不爱吃东西了?日本顺天堂大学抗老化医学教授白泽卓二指出,老年人随着岁数变大,味觉功能会跟着衰退,影响饮食生活。日本大学医学部耳鼻喉科医师池田稔则表示,日本人里60-65岁的...
白领的养生方法|这10种保健养生的办法快学起来
2020-09-09
秋季白领10大养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往偷工减料,饥一顿饱一顿,殊不知脂肪的减少会影响免疫力,此乃养生大忌。另外,不按时睡眠,...
养生与保健|女性经期怎么进行
2020-08-02
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足部保健|不同足部问题有不同的对症方法
2021-06-06
1、寒脚问题症结:当出现这种现象的时候大多数都是女性朋友们。因为女性的核心身体温度会比男性低,所以即使她们很健康,对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象,那可能是甲状腺功能不足,因为甲状腺会调节身体温...
乳房保健|产后乳房应该怎么样保养
2021-11-11
孕妈妈成功把宝宝生下来,终于可以过夫妻性生活时,注意了,切忌摸乳房。因为要给宝宝喂奶,所有要保养好乳房,下面就来看看产后乳房的保养。1、忌受强力挤压这一点产后新妈妈要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内...
适合20来岁人群的保健运动
2020-07-19
二十几岁是精力旺盛,比较健康的年龄段。身体机能可以说是处于最佳状态。喜欢和朋友一起去玩儿,喜欢尽情地跳舞,到了周末就会做各种各样的运动.享受动感的快乐,这样一来,这个年龄段的人活动最就多了起来。但是.即便如此。也...
女性秋季该如何养生保健|养生保健吃什么比较好
2021-02-17
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熬夜族如何吃回生命力
2020-09-17
首先应加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和B族维生素食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。但千万不要大鱼大肉地猛吃。熬夜的人在灯光下苦战...
油葱的功效与作用
2020-08-26
油葱的功效:油葱又叫芦荟、象鼻草、罗帏花、乌七。油葱中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用,且刺激性少,用后舒适,对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此,其提取物可作为化妆品添加剂,配制成...
中医教你按摩这些穴位可以长寿
2021-11-09
我们知道祖国医学博大精深,特别是穴位经络理论等更是神奇,那么我们平时多按摩那些穴位可以长寿呢?下面就来讲讲这些内容。按摩耳轮动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。作用:有聪耳明目...
保健养生常识|你的生物钟是什么“时型”呢
2021-04-07
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艾灸的功效与作用|艾灸穴位促进新陈代谢
2020-07-05
古人认为“以灸散郁,则病随已”,也就是说灸通过解郁的方法来治病防病。“郁”是致病的主要因素,现代社会我们生活在高速发展的社会中,各种各样的压力和不顺心的情绪时刻影响着我们的健康,不堪重负就会生病,甚至精神错乱,自杀...
人体不同部位三角区的保健
2021-11-20
人体中有好几个三角区,那么不同的三角区要如何保健呢,就让我们认真学习一下!1、面部三角区值得关注:长痘痘关注原因:你的鼻翼和左右两侧嘴角连线构成了面部三角区。这个区域分布着众多血管,连接着通向脑部的静脉,进行着旺盛...
幼儿保健小常识|冬季幼儿保健5个小常识
2020-07-13
眼下到了冬季,正是宝宝呼吸道疾病、哮喘和流脑等传染病的高发时期,如果爸爸妈妈想让宝宝在寒冷的冬季安然无恙,那么需要注意以下几个方面:一、创造良好的环境到了冬季,宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多,而且大都门窗...
男性朋友保健资讯速递|这些习惯要注重
2021-04-15
为了追求健康的生活方式以及健康的身理状况,“养生”已经成为人们时刻关注的潮流。而事实上,养生可以说是一项落实到日常生活中的“事业”,必须持之以恒,从细微之处出发。男性朋友保健资讯防膘:巧搭配摄粗粮立秋之后,天气慢...
保健养生要做到合理膳食
2021-11-12
民以食为天,合理膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不枯也不稀。那么怎样做到合理膳食呢?两句话,十个字,第一句话叫做一、二、三、四、五,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。“一”是每...
中年人保健有哪些|该如何保健
2021-03-25
《灵枢-天年》云:“人生……三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步;四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发鬓斑白,平盛不摇,故好坐。五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明”。这段论述概括了中年人的...
入睡困难怎么办|时常感到疲劳困倦的原因
2021-11-05
“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。“疲劳”和“瞌睡”是有差别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。那么到底是什么原因会让我们有这种睡后依旧疲累乏力的感觉呢?1、药物:服用利尿剂、抗抑...
乳房保健的注意事项有哪些
2021-11-20
拥有健康的乳房,是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,让健康的乳房成为你一生的自豪。一...
卤猪蹄的家常做法|猪蹄养颜又保健
2020-11-10
卤猪蹄的做法大全:五香卤猪蹄材料:以八角,桂皮,小茴香,花椒,草果凑成了五味,是为"五香"。(菜谱上给的五香是肉桂,八角,白果,白芷,茴香)做法:1、猪前蹄一只,蹄膀去骨用棉线扎紧,和猪爪子一起放入清水中,煮至沸,一是定定型,一是去血水.第...
五味子泡水喝的保健养生功效及禁忌介绍
2021-05-21
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保健养生药膳大全|这些药膳能有效的帮助大家
2021-05-05
保健养生药膳大全一、血压高怎么办除遵医生嘱咐外,下列两个保健食疗方分别有降血压或软化血管功效,都可一试:到药材铺买山楂肉2两,杜仲1两加罗汉果1个。将之煲成汤底。另在街市中购大鱼尾1条,煎香后再加入已做好的汤底同煲...
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