東方女性站
首頁
母嬰健康
愛美
健康保健
生活
今日資訊
12星座
當前位置:
東方女性站
>
瑜伽
>
瑜伽動作
>
瑜伽動作
瑜伽烏鴉式的特殊變體|你學會了幾個?:中下篇
2019-01-22
瑜伽運動來源於印度,是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的複雜體式。這些體式的難度不同,針對練習的部位不同,自然導致練習的效果不一樣了。在這些體式中,烏鴉式是一個專門練習手臂的瑜伽體...
薄背顯瘦顯年輕|這幾個瑜伽體式瞭解一些
2019-06-15
美麗的背部可以讓女性更加性感有魅力,我們經常覺得穿衣服顯胖,大多是因爲背部太厚就會讓整個上半身都有肥胖魁梧的感覺。而且更加重要的是肩背的寬度還會決定你的年輕感,有時候年齡不僅僅是體現在面孔上,金星就說年齡是從...
職業女性練習瑜伽積極性高|這六個瑜伽體式動作教程不能少
2018-10-11
現在都市節奏可謂是越來越快了,所以不少的人都開始患上了都市病,也就是經常腰痠背痛、頭疼啊通,這都是疏於鍛鍊的原因。所以爲了緩解這樣的症狀,最好的辦法就是保持身體健康,這裏小編推薦幾款瑜伽體式。八體投地式很明顯,途...
擁有劉亦菲馬甲線的瑜伽動作|每天二十分鐘練出細腰好身材
2018-08-07
劉亦菲一直都不是非常纖瘦的女明星,而是比較有力量感的女星形象,再加上她一米七的身高,在女星中也十分耀眼。在出演《花木蘭》過程中更是練出肌肉,每次出場都是美到不行。她在微博上曬出自己的健身照片,細腰長腿還有馬甲線...
練習瑜伽初入門是爲了健身|除了按照教程鍛鍊注意事項要記住
2021-11-07
瑜伽作爲一門運動,不單單涉及到身體的體式,很多人在練習完瑜伽之後還會感覺手腕疼痛,而這種情況是很常見的,比如姿勢不正確,重量堆積在手腕等等都會造成手腕上拉傷,那麼造成究竟有哪些原因會造成你的手腕出現各種毛病呢?接...
女性駝背影響姿態|天鵝肩頸線需要日常修煉
2018-08-26
女生在駝背的時候就會產生虎背熊腰的狀態,很容易產生肩頸痠痛的病症,有時候沒有到就醫治療的程度,卻也需要自己在平時生活中注意防治。成年女性的駝背經常是因爲後天不良姿勢習慣導致的,比如長時間探頸看電腦、低頭看手機...
清理腸道促進消化的三招瑜伽體式|女生都需要
2019-06-14
瑜伽的功效絕不在於減肥瘦身,它可以疏通我們的身體,強健經脈,獲得順暢的呼吸。它雖然不是一味快速見效的藥,卻能夠在長期的練習中保護我們的身體。當腸胃出現問題的時候,女生會有長痘、肥胖和口臭等問題,身體沒有良好的消化...
增強胃部健康的瑜伽|拉伸小腹更苗條
2020-01-11
經常吃夜宵的小夥伴們是不是覺得腸胃已經有不舒適的感覺呢。不規律的作息和飲食往往會讓我們的脾胃虛弱,經常出現胃痛胃脹的感覺。長期的胃不適可不是透過簡單的消食片就可以改善的。瑜伽運動可以幫助我們的腸胃進行運...
練瑜伽的好處多多,瘋狂瘦肚子,讓腿部的線條更緊緻
2018-11-16
女生想要提升自己的自信,最好的辦法就是要讓自己從內到外的改變,而要如何去改變呢?一定是離不開減肥和瘦身了,只有身材變得美好了,整個人也會有自信的資本,從而就會過上更自信的人生。既然是想要減肥和瘦身,最適合女生的當...
零基礎如何練好瑜伽|掌握這四點是瑜伽的重中之重
2019-01-02
不管你是瑜伽初學者還是瑜伽達人,在做瑜伽的時候都要注意,這些壞習慣會阻礙你的瑜伽練習,同時也會損傷你的身體。1、動作太快在做瑜伽動作的時候其實是和任何健身方式中要強調的速度相似的,只需要在一定的時間內做好要完...
簡單減壓瑜伽|幫你擁有好心情
2019-04-01
每天在辛苦工作一天之後,到家後總會感覺壓急劇大、筋疲力盡。這個時候的你會感覺每天生活的壓力簡直讓自己喘不過氣來。小編建議大家在睡前做一下減壓瑜伽,放鬆一下身心,把一天的壓力全部釋放出去。所以接下來就來看看這...
女性肩頸痠痛的痛苦|坐姿瑜伽幫你緩解
2019-06-15
女性在長時間的上班工作中,會有明顯的肩膀痠痛不適感,嚴重的話就會成爲需要手術解決的頸椎病。這是因爲我們在長時間的看電腦寫字中,脖子會習慣性前傾,保持一個動作太久,也會有難以消除的僵硬感。我們都知道要緩解頸部的緊...
女性如何擁有一雙美腿|六個瑜伽動作幫你忙
2021-11-07
馬上到夏天了,女性朋友們又要露肉了,既然是露肉,那麼露出一雙美腿是一定的,可是許多的女生卻不敢露出自己的大腿,因爲覺得自己的腿很粗、不好看,那麼推薦一套瘦腿的瑜伽體式,不需要花太多的時間,只要堅持每日練習,你也會有女神...
壓力大怎麼辦|不妨試試用瑜伽來減壓
2018-08-26
壓力是現代人的一種生存狀態,由於生活節奏的不斷加快,讓不少人心態開始浮躁起來,而這個時候就需要瑜伽這樣的運動來緩解壓力了。那麼,要怎麼練習瑜伽才能夠有效的緩解壓力呢?下面小編就爲大家帶來幾式瑜伽動作,不妨試試!現...
肚子肉多易腹脹|幾個瑜伽體式讓你簡單瘦身
2019-03-01
暴露女性年齡的除了面部,其實還有你的肚子。少女時期很大多是十分有青春感的小蠻腰,但是隨着年齡增加越來越大,同時鬆弛下垂。隨着女性工作繁忙活動變少,身體代謝不斷變慢,大量的脂肪都會堆積在腹部。食物堆積和腸胃功能變...
女性練習瑜伽氣質會改變許多|看看迪麗熱巴就知道了
2018-09-30
最近熱巴出席某活動身穿一身黑色的連衣裙,大秀好身材真的是太吸睛了,看到了熱巴,我想不管是男生喜歡,女生也是實名羨慕。顏值高算爲青睞一個人的第一條件,但是好身材纔是說明一個人的生活方式。如果你也想要改變你的生活方...
翹臀不用凹|瑜伽姿勢帶你練出自然美臀線
2018-11-07
女生對於身材追求的纖瘦並不是最美麗的形態,擁有美臀才能夠將衣裙更好地撐其形狀,特別像包臀裙、牛仔褲,翹臀和扁臀穿起來的效果可以說是天差地別了。女性的臀部在重力和久坐的兩重壓力之下容易變得扁平,生育之後的女性身...
瑜伽球的六個練習體式|幫你練出好身材:上篇
2018-12-29
瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其實也衍生出了不少的瑜伽的輔助道具,包括瑜伽墊以及瑜伽磚等等。像我們今天所述的瑜伽球也是一個非常有效...
女性每天練習這些瑜伽動作|可以改善多種病痛
2018-12-30
練瑜伽不僅是一種生活態度,更決定了生活的品質,而且還會讓我們的每一天都得到健康,因爲我們身上的脈絡有很多,所以一時間難免會有不通暢的時候,但要是練習了瑜伽,就能讓我們全身上下的經絡得到順暢,從而會讓我們身上的每個器...
瑜伽體位塑形健體效果好
2019-01-21
對於女性朋友們來說,瑜伽是比較能夠接受的鍛鍊方式了。不用到室外跑步,也不用做些辛苦的訓練,只要進行一些呼吸以及拉伸動作,就可以起到很好的塑形健體的效果,而練長久了,還可以起到緩解關節疼痛等問題。這裏有四式瑜伽體位...
女性腹部有贅肉怎麼辦|3個瑜伽動作消滅它
2018-12-29
女性與自身的對抗就在於和飲食還有減肥的對抗,畢竟這兩點還是比較難的,但是控制飲食還有去減肥不僅僅是爲了讓我們獲得纖細的身材,更是爲了讓我們的身體健康。那麼在飲食上就讓我們有個合理的飲食計劃,然後再搭配幾個瑜伽...
瑜伽烏鴉式的特殊變體|你學會了幾個?:中上篇
2018-12-30
瑜伽運動來源於印度,是一項非常古老的健身方式。從遠古流傳至今早已發展出來了許許多的的複雜體式。這些體式的難度不同,針對練習的部位不同,自然導致練習的效果不一樣了。在這些體式中,烏鴉式是一個專門練習手臂的瑜伽體...
初入門瑜伽靠牆五個動作圖片|緩解肩頸痠痛塑形效果滿分
2018-08-07
現代都市女性在長時間的電腦辦公後,都會感覺到肩膀痠痛,長時間還會造成頸部前伸,駝背圓肩等糟糕體型。瑜伽可以幫助我們緩解疼痛感,還可以糾正體型,每天靠牆做20分鐘就可以有明顯的效果。瑜伽靠牆動作圖片一、半月式半月式...
女性擁有挺拔身體|瑜伽體式幫你抵抗胸部衰老
2019-06-14
女性的胸部不管是豐滿還是小巧都尤有其魅力,但是緊緻和立挺卻一直是審美的標準。美麗的胸部可以帶給人年輕感,讓女性穿起衣服來也更加有曲線。但是哺乳、衰老等問題會讓我們的胸部不斷地下垂,最終還是歸結爲重力的吸引。...
清晨來一組瑜伽提神醒腦|讓你的身體排毒養顏
2019-01-26
女生在早上醒來的時候是不是會有全身乏力,難以煥活的情況,全身的每一個細胞都在阻止你起牀。早上起來精神狀態差,容易伴有口臭、便祕,是女生的身體出現異樣的表示。經常久坐的女孩身體乏弱、體內溼熱毒素多,尤其在早上會感...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
尼姑結婚視頻熱傳|實爲“五行幣”傳銷派對
2
如何消除黑眼圈的小竅門
3
七個月寶寶食譜有哪些|3類食物有助於寶寶健康成長
4
港劇《東西宮略》分集劇情介紹(11|18集)
5
養生常識|胃疼按摩哪個穴位可以快速緩解
6
端午吃糉子有講究|好吃不發胖
7
男女間就算關係再好|那這樣的“飯”是絕對不要去吃
8
枸杞子怎麼泡水|有減肥功效!
9
美容保健|膠原蛋白的功效與作用介紹
10
父親節衆星狂曬娃|吳尊汪小菲愛女大PK
11
人妻白石茉莉瞞老公拍AV|計劃多元發展
12
盤點那些不適合矮個子女生穿的裙子|如果你衣櫥有趕緊扔掉
13
女生沒有人追不是因爲不好|而是因爲你太優秀
14
蒜泥白肉的做法
15
養生之道|老年人長命百歲十大跡象
猜你喜歡
1
何潤東未結婚已開始規劃生兒育女
2
SNH48黃婷婷節目跟小鮮肉開玩笑被爆粗大罵|何炅
3
租客內衣褲頻頻消失|房東早起捉到賊
4
《女相》劇情介紹
5
情感諮詢|深夜偷拍我隱祕照的男友|是變態嗎?
6
經常都說剖腹產不好|而它對於孩子還有這些很多人不知道的影響
7
揭祕面膜使用的祕密
8
面板暗黃怎麼辦|2周時間變白皙
9
如何與人相處|19種原則教你如何與男人相處
10
深受大家喜愛的早餐|怎麼做蔥油餅
11
清蒸平魚|含有豐富的微量元素
12
鐵馬鞭的功效與作用及藥用價值
13
石榴吃法|簡單到人人都會的吃法
14
《職場江湖》劇情介紹
15
按摩豐胸的小妙招
友情連結
:
陽宅風水
生活常識
餐飲加盟
回合制單機遊戲問題
情感語錄
住房保障
周邊
甜品製作
成語造句
星座運勢查詢
傢俱定製
實用文格式
裝修風水
單機模擬遊戲
勵志語句
正能量語錄
月子
母嬰保健
文史百科
遺傳優生
搞笑歇後語
看明星動態
四年級作文大全
潮流街拍
英語學習
可以水培的花
作文敘事
工藝美術
班主任工作總結
校園範本
集部
留學
髮型臉型
民俗
釣技
香氛和香水
實習報告
理智與情感
怎麼瘦腰
命理
社會實踐心得體會
影視
六爻占卜
情侶頭像
個人理財
正確的護膚步驟
服裝
發動機漏油
今日資訊
看風水
生活百科
小吃加盟
槍戰遊戲單機版問題
社會語錄
住房保障