在夏天聰明的人，都會知曉不能逆天而行，在生活中不能夠圖一時快意而讓冷飲、空調逐漸消耗自己的陽氣，並且在夏天的日子裏，要把自己的陽氣好好地保護起來。
話説一提到保護陽氣，很多著名的中醫都會建議人們要保護好自己的關元穴。關元，顧名思義就是關門的穴位，關就是指門的意思，而元指的便是本原，是人體中陰陽元氣相交之處。若人在夏天的時候，能夠經常按揉自己的關元穴位，那麼便可以培補人體的元氣，也能益腎温陽。這關元穴的位置到底在哪兒的呢?其實就位於腹部的下方，肚臍下三寸，前正中線上。
人可以取其穴位進艾灸，而艾灸的操作方法便是先將艾條點燃，然後在穴位上方2-3釐米進行施灸，每次灸5-10分總，灸至皮膚紅暈。
若是人沒有那麼多時間進行艾灸的話，那便可以用扶陽貼，將其貼到關元穴的位置上，讓它温度人的小腹，進而補足人體所需的陽氣。
當然同樣也可以進行推拿，而推拿的話，便要採用拇指點穴法，而拇指頂端所按壓的力度應該要以感覺酸脹為宜，每分鐘只需要50-100次左右，而需要連續堅持3-5分鐘。
當然在夏天的時候，很多人可能會出現胃口差的情況，身體也會乏力，而這時候人們就可以多吃一些比較清淡的食物了，薏米赤小豆便是一種不錯的選擇，並且材料也相當簡單隻需要準備好100克薏米、50克赤小豆。
大家要知道這赤小豆不僅可以益氣補血，還可以利水消腫;而薏米除了可以健脾胃以外，還具有清熱的功效，甚至還可以祛痘，若這個薏米赤小豆加上懷山、芡實的話，那更會增加其健脾益腎的效果。
