雪蓮果看起來就像紅薯一樣，但其實它還真是屬於菊薯類。雖然説它是一種水果，但其實更是一種莖類蔬菜。
只是對於許多人來説，仍然會把雪蓮果當成水果，畢竟它的名字這麼好聽。它的營養價值和功效都是非常高的，那麼它具體有什麼作用與功效呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、雪蓮果的作用與功效
第一：調理腸胃
雪蓮果的營養是比較豐富的，其中含有一些微量元素以及礦物質，值得一提的就是它還含有一種果糖，也就是寡聚果糖，這一種物質是可以調理腸胃的，如果説是覺得腸胃不好或者是經常出現消化不良的情況，那麼就可以適當的吃上的一些雪蓮果讓症狀有所緩解，而且它對於減肥人士和糖尿病人也是十分友好的。
第二：減肥
説到這一點，可能對於一些減肥人士來説是不能錯過的了，因為我們知道雪蓮果其實吃起來飽腹感是非常強的，而且要是低糖、低熱量的，因此可以用來當作減肥水果來吃，這樣不僅可以增強飽腹感，也能夠為身體提供諸多的營養，所以是非常健康的。
第三：降血壓、降血糖
我們在之前就已經説過了，它的營養價值非常的豐富，其中含有較多的微量元素以及礦物質，所以説平時適當的去吃一些是可以增強免疫力的，其中含有的獨有的物質果寡糖是能夠調理腸胃的，同時還可以也降血壓和降血脂，對於中老年人來説是非常適合拿來食用的。
看到這裏想必大家對於雪蓮果都一定的瞭解了，清楚了這三點之後就可以適當的有針對性的去食用了，這樣都可以達到養生保健的目的。
