荔枝味甘、酸、性温，具有養血，生津，理氣，止痛的功效，是非常適合胃寒者食用的一種水果，大量的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，同時，可暖胃，驅寒，止痛。
葡萄葡萄性平，味甘酸，具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、除煩渴之功效，其中含有大量的葡萄糖，可以為機體供能量，緩解低血糖症狀，強力的抗氧化作用，還能清除體內自由基，
桃子桃子性温，具有養陰、生津、潤燥、活血的作用，是適合胃寒的人食用的一種水果，而且，適量的吃些桃子不僅有利於暖胃，較多的鐵質，可改善氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短等症狀，同時，還能消除水腫。
蘋果不少胃寒的人遇到冷空氣，或是因飲食不當而引起胃酸過多，此時，吃一個蘋果可以有效緩解不適，而且，蘋果是一種平性水果，本身也是比較適用於胃寒者食用的水果。
櫻桃櫻桃性温，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效，而櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，是一種非常滋補的水果，但要注意，櫻桃屬火，陰虛火旺者要少吃為宜。
胡椒性熱、味辛，具有排氣、温化寒痰、散寒止痛的功效，胃寒的人平時在煮麪條時，可以將胡椒粉作用調料，平時在做菜時，常用葱蒜姜這些天然的辛味調料，都可驅寒暖胃。
每天早上一杯薑茶生薑味辛、性微温，具有解表散寒，温中止嘔，化痰止咳的效果，可用於風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽者，胃寒的人可以每天早上喝杯生薑茶，堅持喝一段時間胃寒可明顯改善。
注意防寒保暖胃寒的人尤其在防止寒氣的襲擊，不管在什麼樣的季節都要防寒保暖，冬季多吃温性食物，注意衣褲的增加，夏季可以適量吃綠豆，苦瓜等寒性食物解暑清熱，但不宜吃食，同時，最好不要吃冰凍食品。
煙酒必須戒掉煙與酒對胃腸的刺激是很大，經常抽煙與飲酒，會讓虛弱的胃部雪上加霜，胃寒的人一定要戒煙戒酒，同時，濃茶與咖啡，也要儘量地避免飲用。
生活習慣的注意事項胃不好的人一定要注意飲食上的調理，要儘量避免在路上吃東西，或者大量飲用涼水，吃飯的時候應細嚼慢嚥，每頓七八分飽為宜，不可吃太油、太鹹、太辣的食物，以免刺激腸胃。每天注意適量的運動，有利於增加胃部的抵抗力，但也應注意不能過度勞累，保證充足的休息。
