女人的健康和美麗，需要好好吃出來，可不要因為天天想着減肥，就讓自己和食物隔絕了，你想要美，其實，需要健康當前。女性在秋季滋補的時候，可以多吃點蓮子，讓你吃出好氣色，而且一點都不會胖。
1.減少癌症的出現
在女性疾病裏，有不少疾病如果不控制會發展成癌症，而且，是無法治療的那種，因此，蓮子不妨在日常的飲食裏多添加一些，吃蓮子清苦除毒，可以很好地預防癌症，蓮子中的營養成分，不僅可以對女性的美容起功效，同時也可以抗癌。所以，各種美味的蓮子湯，你可以挨着換着做，讓自己每天都有好美味享用，健康也會常伴哦。
2.蓮子讓你在睡眠中變美
女性美不美，除了吃之外，主要就是靠睡出來，如果你的睡眠不怎麼樣，那麼，你臉上肯定常顯疲態。那麼，可以多吃蓮子啊，蓮子中的維生素和微量元素，可以讓你的情緒波動減少，放鬆神經細胞，讓你輕鬆就可以進入到睡眠狀態，讓你在睡眠中去美容。
3.蓮子可以幫你控制住血壓
有的女性在年齡大了以後，很容易血壓高，血壓高你還是天天吃藥嗎?常吃藥對身體影響很大，讓你老的很快，你要做的，可以通過多吃蓮子，可以保證你的血壓起伏不大，控制住血壓後，才能減少高壓的出現，因為蓮子中的鉀可以很好地幫你排出鈉元素，對於高血壓的人來講，這是控制血壓最好的食物。
荷花美麗，根深淤泥，健康穩固的美，值得我們傾慕，多吃蓮子，讓自己也在健康的身體狀態下更加美麗。
