春天來了，天氣越來越温暖，讓人瞌睡連連，尤其是上班到下午的時候，犯困到眼皮都打不開，那麼，白領春困吃什麼好提神醒腦？由於上班不像在家裏一樣自由，在公司緩解春困最好是喝些可以提神的茶：
薄荷檸檬茶新鮮檸檬，或幹檸檬3片，薄荷和冰糖適量。薄荷洗淨，放入茶杯中，再放檸檬片和冰糖。
作用：豐富的檸檬酸，高效提神，而且薄荷還能疏風、散熱、解毒，可以改善痘痘，皮膚油膩等問題，加檸檬一起，增加缺氧化效果，能提神又能美顏。
枸杞玫瑰茶枸杞子12粒，玫瑰花5-8朵，還可以加幾顆紅棗，冰糖少許。材料分別沖洗乾淨，紅棗撕開，一起放到茶杯裏，倒入沸水，蓋上蓋子燜15分鐘。
作用：滋補肝腎，養肝明目，活血散瘀，調經止痛，緩解眼睛疲勞，滋養心脈，還有很好的美白養顏效果，非常適合女性白領飲用。
山楂烏梅茶烏梅、山楂、冰糖或蜂蜜適量。烏梅和山楂按照7:5的比例配好，如果是在辦公室裏，可以將材料放到茶杯裏，用勺子搗爛，衝入沸水，再放冰糖，蓋上杯蓋燜15分鐘左右，放蜂蜜要茶涼些再放。
如果是在家裏，可以將材料洗乾淨，放到鍋裏大火煮開，繼續用小火熬製40分鐘左右，一直熬出香味，喝的時候再放冰糖。
作用：味道酸酸甜甜的，喝下後整個人都會清醒很多，而且豐富的維生素C，黃酮類物質等，可以美容養顏、增強免疫力，另外還能促進消化，消脂減肥。
熏衣草茶熏衣草，薄荷葉，蜂蜜，也可以搭配玫瑰花、金盞花茶、洋甘菊、紫羅蘭、茉莉茶等等；材料放到杯中，衝入沸水，燜5分鐘，冷卻些後再放蜂蜜。
作用：可以促進血液循環，舒緩壓力、減輕疲勞，緩解頭疼等等問題，而且花茶淡淡的香味能更好的振奮精神。
工作是一件很費腦力的事情，不妨在每天上班前準備好一些小零食，在上午10-11點，以及下午4點左右可以適量吃些，可以有效緩解疲勞感，像是堅果，酸奶，水果都是健康的零食。
午間要休息中午下班之後，最好是可以午休小半會兒，但根據生活經驗，建議中午午休，但午休時間不能太長，一般控制在30-40分鐘為佳，不要超過一小時，否則會越睡越累，如果沒有時間午睡，閉上眼睛休息10分鐘，即便沒睡着，對緩解疲勞也是有效果的。
清涼一下下午上班到一半時，困睡來襲，可以坐在位置上閉上眼睛稍微休息一下，同時，按摩太陽穴等等，能幫忙趕走睏意。接着，可以去洗手間用冷水醒醒臉，或者聞一聞清涼油的味道，這些都能有利於提神醒腦。
起身活動既然已經很疲勞了，這樣的狀態下繼續工作，效果自然不會高，還不如起來走動走動，活動一下筋骨，呼吸一下窗户的新鮮空氣，進而可提神醒腦。
喝杯咖啡説到白領的提神利器，不得不提起咖啡了，感覺睏倦的時候，為自己泡一杯咖啡，或者喝綠茶也是有效果的。
