如果你正處在月經期，那你可能非常想知道如何使用衞生巾或衞生墊。它們的使用很簡單，比內置衞生棉更簡單。過程可能會有一點麻煩，因為你必須把它放對地方，否則你的白褲子可就毀了。從下面的第一步看起，讓所有的混亂、焦慮和擔憂都消失不見吧。
衞生巾怎麼用圖真人：
（一） 放上去
1、選擇一種厚度、吸收性、形狀和風格都合適的衞生墊。在地球上有大約35億的女性，所以會有無數種選擇來滿足我們不同的需求。選擇衞生巾的要領主要有：
厚度。你的月經量越少，你就可以選擇越薄的衞生墊;但是，衞生墊的吸收性在最近幾年已經顯著提高了。一些很薄的衞生墊也有很強的吸收性。使用的時候通常會更舒服，甚至都感覺不到它的存在!
吸收性。看一下等級(輕度的、一般的或超級的)和長度，在固定使用哪一種之前嘗試幾種不同的品牌和風格。有時候，對於不同廠家或個人而言，吸收性的概念是不同的。
形狀。女性內衣有各種不同的形狀，自然衞生墊也是如此!但是你主要選擇三種情況下使用的形狀，一種是常規的，一種是丁字褲使用的，一種夜用的。夜用衞生墊不用過多解釋(要更長，以便能躺下)，但是其他兩種呢?唉，穿丁字褲的時候還用衞生墊簡直是自找麻煩。你可以嘗試一下，但是如果你只是開始嘗試，可以用常規的形狀。
風格。同樣，有兩種選擇：有翼的和沒有翼的。“翼”是一些可以粘在內褲上的小片。它們能防止你的衞生墊滑到一側，像個尿布一樣。簡言之，如果它們對你的皮膚沒有刺激，也沒有別的問題，是相當好用的!
通常來説，不要使用有香味的，特別是能讓你的皮膚過敏的香味。它們會刺激到你絕對不想被刺激的地方。
還有一種內褲墊，但是它們有一點不同。當你覺得你的月經快開始或就要結束的時候使用——也就是説月經量非常非常少的時候。
2、放入適當的位置。很多女孩在需要換的時候會換衞生墊，但是有時候去解小便的時候也會想換。不管怎樣，找一個最近的洗手間，洗乾淨手，脱下褲子。不幸的是，衞生墊不會自己掉下來。上面的粘性還在起作用。
如果你坐在馬桶上，衞生墊在膝蓋的高度是最容易的。當然，站着也可以，只要你的手夠得着就行。
3、 撕掉衞生墊上的包裝或外皮。你可以扔掉它們，但是如果用它們來裝你將要換下來的衞生墊也是不錯的想法。你知道，沒有人願意看到垃圾桶裏面有用過的衞生墊。而且，切記，不要把它扔到馬桶裏!
4、撕開衞生墊或護翼，把後面中央貼在有粘性的地方的紙撕掉。護翼上的紙也要撕掉，露出有粘性的部分，紙可以扔掉(你不會用到它們)。
現在有很多衞生墊的包裝紙也是粘在衞生墊上的。這樣更環保，也更簡單——如果是這樣的，你就可以省去一個步驟!
5、把有粘性的部分粘到內褲上。你得把衞生墊正好墊在陰道下面——不要讓血滲到前面或者後面!如果你打算躺下來，那你可以需要稍稍往後面放一點，但是你自己應該知道放在什麼位置是最有效的。通過實踐，你很快就會知道衞生墊的中間應該放在什麼位置!
小貼士：護翼怎麼辦?把它們折起來粘在內褲的外面，這樣衞生墊就固定了。它們能防止衞生墊在我們走動的時候滑動，這樣活動起來也會感覺更舒服，更自然。
（二）舒服地佩戴
1、像通常一樣穿褲子。穿好了!如果你的衞生墊讓你發癢，或者一直刺激你的皮膚，就換掉，用其他種的。使用衞生墊不應該是一個問題。在你去衞生間的時候你可以檢查一下，看是否需要更換，或者有沒有漏出來。過幾個小時就需要更換衞生墊，不然會有味道。
讓我們再強調一次：“過幾個小時就更換”。很明顯，這取決於你的月經量的多少。但是更換衞生墊不僅能給你一些舒適的感覺，也能避免產生味道，一舉兩得!
2、選擇更舒適的衣服。剛開始的時候會感覺怪怪的，但是衞生墊是看不見的。它會隨着身體的形狀變化，會被藏得很好。但是，如果你穿寬鬆的褲子或襯衣，會感覺更好，主要是精神放鬆!如果你擔心，那就要小心挑選你的衣服了。
有一個好經驗，就是月經期穿保守型的內褲，把你的丁字褲留到其餘的25天吧。
3、經常檢查，特別是量多的時候。很快你自己就知道需要多長時間去換一下，在每個階段一個衞生墊會用多長時間，如果你感覺不舒服，你也會知道是為什麼了。但是，至少在剛開始的時候，經常去檢查一下，特別是月經量很多的時候。現在花一點點時間，可以避免後面出現令人尷尬的事情發生。
不一定要每隔半個小時去一趟洗手間。但是換完新的之後，1-2個小時檢查一次就好了。如果有人問起來，你可以説今天水喝多了!
4、不要無故使用衞生墊。有些女性每天都在使用衞生墊，因為這樣感覺乾淨。其實不是的，不要這樣做。你的陰道需要呼吸!在你的兩腿之間放一個粘粘的棉質品，正好讓細菌在這樣温度下繁殖。所以如果不是月經期，穿輕便的、純棉的內褲就好了。沒有比這個更透氣的了——當然前提是要乾淨!
5、如果感覺超不舒服，要換掉。淮確來説，衞生墊不是女孩的閨蜜。也就是説，技術已經發展了很久很久，慶幸吧，我們不用再像母親輩那樣用尿布了(認真地問問你媽媽)。衞生墊不再令人討厭。所以，如果你覺得很不舒服，就換!有可能它需要重新調整一下位置，可能滲太多了，可能有味道了，或者那種類型、大小、形狀不太適合你。
（三） 更換、處理、成為專業使用者
1、大概過4個小時，該更換了。即使你的衞生墊還沒有滲滿，也要換掉。它可能沒有起到作用，但是換完會味道更好，你會感覺更清爽。所以拿一個新的，去洗手間，換一點清新感。
2、正確地處理。當你換下來舊的，用新衞生墊的包裝把它包起來。如果月經結束了，沒有新衞生墊的包裝可以用，可以用衞生紙包起來，小心地把它扔到垃圾筒裏，不要露出痕跡。不要讓它變成洗手間礙眼的東西!
除了衞生紙以外，不要往馬桶裏扔任何東西。世界上的污水管道系統並不是萬能管道，沒法把任何你扔進去的東西都轉化成氣體揮發掉;它也會把污物排放到別的地方去。所以對這個世界好一點吧，不要把你的衞生墊或衞生巾衝進馬桶(或者類似的任何其他東西)。
3、保持衞生。月經期不是女性最乾淨的時間，所以保持衞生很重要。在更換衞生墊之間一定要洗兩遍手，也要清洗自己的私處(因為這個原因也要使用無香味的衞生巾)。髒東西越少，細菌就越少，你也更健康。
當我們談及這個主題的時候，不要厭煩。這是你的女性標誌——一個正常的、每個月都有的、惱人的習慣。你這樣保持衞生，是因為你想要保持乾淨，而不是因為這件事是必須做的。
4、有備無患。通常，我們永遠不知道災難什麼時候會發生，不知道什麼時候月經量會比平時多，或者在想不到的時候來。不知道什麼時候會需要衞生墊這位朋友!當你用完應急衞生墊以後，要馬上把它裝上。要時刻淮備着!
如果你在洗手間發現自己月經來了，又沒有帶衞生墊，一定要請別的女孩幫忙。你不需要尷尬，這件事情我們都瞭解，它確實很糟糕。我們都很樂於幫幫這樣的姐妹!
如果我們在月經期，最好多帶一些內褲吧!
小提示：
（1）帶一兩個多餘的衞生墊。視你帶的東西而定，你可以祕密地把它們放在手提包、揹包或化粧包裏看不見的地方。你的月經期在開始的時候可能不太規律，所以手邊隨時備一個總是沒錯的。
（2）如果你的月經突然來了，記得用涼水清洗衣物上的血跡，永遠不要用熱水。
（3）穿常規的內褲佩戴衞生墊，不要穿丁字褲。
（4）帶一些有紙巾的衞生墊，這樣你的私處也會覺得舒適。或者你可以買一些濕巾，確保它們是無香型的，是無菌的，這樣就不會刺激你那裏的皮膚了。不要用陰道沖洗!這樣會引起細菌感染。
（5）浪費一兩個。像廣告中説的那樣，在衞生墊上倒一些水來測試一下它的容量。不一定要用藍色食用色素，但是那樣你會感覺更放心。
（6）如果月經開始的時候，手邊沒有衞生巾，你可以用衞生紙，但是要每隔1到2個小時更換一次。
（7）考慮使用內置衞生棉。很多人在進行體育活動時候喜歡使用內置衞生棉，或者僅僅是為了避免不適和氣味。
使用衞生巾需要注意些什麼呢?
1、使用衞生巾前要洗手
因為用手將衞生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將病菌帶到衞生巾上。衞生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。衞生巾拆包後要放在乾燥、無菌的環境中貯藏。
2、最好每兩小時更換一次
曾經有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，中國女人為3次。
同樣是亞洲人，體質並無太大的差異，經血量應該差不多，那麼，到底換不換呢?換的好處不説了，説説不換的壞處吧。首先會有異味，經血是沒味的，從體內流出來後接觸了空氣，發生氧化後就有了異味，時間越長氣味越嚴重。這一點上還不會構成威脅，但是後面就麻煩了：經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的“培養基”，從而發生婦科感染。
因此，專家建議，為了自己的健康，大家還是兩小時換一次吧!
3、衞生巾不宜長期放在衞生間裏
一般的衞生巾為非織造布製作，為纖維材料，受潮後材料變質，細菌易侵入繁殖，而多數衞生間終日不見陽光，又多潮濕，很容易繁衍黴菌，污染衞生巾。拆包後的衞生巾應放在乾燥、潔淨的環境裏，受潮後不應再使用。
4、慎用藥用衞生巾
藥用衞生巾也許會對某些女性陰部起到保潔、防治婦科疾病的作用，但並非人人皆宜，有的人接觸後會產生過敏現象，出現外陰瘙癢等症狀。因此，要根據自己的情況選用，最好是在向醫生瞭解過自己的體質類型以後，再使用適合自己的衞生巾。
用衞生巾過敏怎麼辦：
衞生巾是女人的必備用品，而這個用品一直要伴隨每一個女人好幾十年。雖然在私處墊上一塊衞生棉很不舒服，但是這種‘痛苦’是每一個女人都無法避免的。
更讓人傷心的是，有一些人在用了衞生巾之後發現在墊衞生巾的部位長一些紅色小顆粒，伴有瘙癢症狀，實在是讓人苦不堪言，這就是用衞生巾過敏所引起的症狀。
使用衞生巾過敏怎麼辦?防止衞生巾過敏的惟一辦法是迴避過敏源，一旦有瘙癢的感覺，應立即停用這種品牌的衞生巾，其次，最好找出過敏原(最多見的是衞生巾中的香精)，含相同成分的衞生巾最好不要再用。對於皮膚敏感的女性最好少用乾爽網面，而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。
衞生巾過敏的治療
治療衞生巾過敏如用傳統的控制的方法治療，如激素類，抗組胺類，炎症類藥物治療，一時見輕，但過一段病情又會加重，這樣反覆形成惡性循環。
治療頑固性過敏最有效的措施是尋找出過敏誘發因子(過敏原)，但要在常見的過敏原中找到致病因子猶如大海里撈針。最新權威實驗證實：過敏人羣體內自由基數量比非過敏人羣高許多!自由基對人體免疫系統侵害是過敏體質形成的基礎，還會直接氧化人體的肥大細胞和嗜礆細胞，導致細胞膜破裂釋放出組織胺，產生過敏反應。因此，改善過敏體質就要清除自由基。
衞生巾每天應該換幾次：
氣温高，天氣熱使得來月經的女性朋友不勝痛苦。不但影響著裝、活動受限，透氣性不好的衞生巾還容易滋生細菌，導致各種婦科疾病。那麼如何使用衞生巾才能既健康又預防感染呢?
首先，每天應換6次以上。調查顯示，日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。現在，市面上很多“吸收量大”的衞生巾宣傳，使得很多女性錯誤認為一片衞生巾可以使用很長時間，尤其經血少的時候更是一天只用一兩片，這是嚴重錯誤的。實驗表明，普通衞生巾用2小時後，就成了細菌的“培養基”，表層細菌總數可達107個/平方釐米，經期女性自身免疫力下降，更易受到外部細菌的侵害。此外，濕氣易在局部聚集，引發過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。
其次，慎用藥物衞生巾。“透氣好”是選購衞生巾的第一原則。很多號稱“藥物”、“有保健功能”的衞生巾成分不明，最好慎用，以防過敏。使用時，一旦感覺刺激、癢、不舒服，應馬上停用。皮膚敏感的人最好用棉質網面，它柔軟舒服，對皮膚的刺激小。
再者，使用衞生巾前務必洗手。若使用衞生巾前不洗手，會在衞生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程中，把手上的病菌帶到衞生巾上。這樣的衞生巾直接同女性外陰皮膚接觸，易發生感染，引起婦科疾病。
最後，衞生巾別放廁所裡。廁所多潮濕，且終日不見陽光，衞生巾存放在裡面，容易受潮，被黴菌污染。拆包後的衞生巾要放在潔淨乾燥處，受潮後不應再使用。購買時，一定要注意有效期，以防儲存時間過久，讓衞生巾失去了無菌保障。
如何挑選衞生巾：
衞生巾被廣泛使用的今天，很少有人想到衞生巾也有不衞生並帶來麻煩的時候。使用無菌衞生巾是經期健康的保證，要注意以下幾點：
1、買衞生巾先看”衞生指數。“女性在選購衞生巾時，一定要以無菌衞生為原則，詳閲所購衞生巾的生產、使用説明，瞭解其衞生指標控制情況，以利安全潔淨。千萬別拘於某一品牌而忽略了衞生指數。此外，必須具備”使用合格“標誌，這樣的衞生巾方可放心購買。
2、貯藏衞生巾有講究。衞生巾需在乾燥、無菌環境中貯藏，而且有一定的有效期限。如果衞生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、污染。一般衞生巾為非織造布製作，為纖維材料，受潮後材料變質，細菌易侵入繁殖;衞生巾是使用高温消毒的辦法而達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期限畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了。因此，在使用衞生巾時，要注意有效期，一次性購買不要太多，更不宜家庭久藏。拆包後的衞生巾要放在乾燥、潔淨、無菌的環境裡，受潮及過期後不宜使用。
3、對藥物衞生巾需謹慎使用。藥物衞生巾在很大範圍和程度上，對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發揮了一定作用。但藥物衞生巾並非人人皆宜，因為人的體質差異很大，有的人接觸某些物質就會過敏。因此，無論使用哪種藥物衞生巾都宜注意自身的反應及感覺。平時屬過敏體質的女性要慎用或不用藥物衞生巾。
4、細看衞生巾保質期
實際上衞生巾的衞生要求非常嚴格，離生產日期越近質量越有保證。衞生巾是使用高温消毒的方法達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了，如果衞生巾貯藏過久，即使不拆封也會變質、污染。因此，在使用衞生巾時，一定要注意有效期，一次性購買不要太多，更不宜家庭久藏。
5、避免購買促銷品、新產品及贈品
一般説來，促銷品、贈品很有可能是商家處理的滯銷產品，產品質量很難保證。在選擇新產品時，要儘量選擇信譽好的知名廠家產品，不要一味追新。
6、不要一味追求大吸收量的衞生巾
有很多女性朋友為了自己方便，經常使用大吸收量的衞生巾，這種做法也是不提倡的。因為長時間不更換衞生巾會使局部通風差，導致細菌繁衍，從而誘發各種婦科疾病。
7、選擇可靠的品牌
新品牌、新品種、新面料、新概念滿天飛，加上促銷，往往導致衝動消費。比如流行的乾爽網面，有許多過敏體質的人用後會出現紅腫、發癢的過敏現象。可靠的廠家、可靠的商店、良好的口碑、自己的切身經驗，仍然是選購衞生巾最基本的原則。
衞生巾是誰發明的：
有記載顯示，現代版本的衞生巾是由一名十分疼愛妻子的美國男士發明的。他無意中發現：用細軟的布將潔淨的棉纖維和吸收性強的紙漿包裹起來，做成長條狀棉墊，能夠有效減輕妻子經期的痛苦和不方便。這種棉墊於20世紀40年代在歐美國家流行起來，此後，衞生巾開始朝着多元化方向發展。
那時候，女性使用的衞生巾大都是棉布和紙漿製作的，形狀成20公分長，5公分寬的長方形。因為女性在走動時，衞生巾會移動位置，一名美國女性嘗試用膠將它固定在內褲上，這種方法受到了許多人的歡迎，並逐漸演變成帶粘膠的衞生巾。
到六七十年代，隨着新型材料的發明和應用，柔軟無機棉代替了衞生巾外面的紗布。裏面除了紙漿還加上了無機棉和醫用防潮劑。為了解決側漏的問題，生產商在兩邊加上了護翼，這一改變讓女性覺得更加舒適和安全。
到20世紀90年代，能夠增大吸收量的高分子材料、防返滲的乾爽網面都應用到了衞生巾上。衞生巾的類型也更考慮女性需求，出現了日用、月用、運動、保健等不同種類。
除了衞生巾，在歐美國家，許多女性還愛使用衞生棉條。1929年，美國的伊勒•C•哈斯博士發明了內用衞生巾，也就是衞生棉條。哈斯博士是一名普通的醫生，他將自己絕大部分的業餘時間都用在了發明創造上。當時，哈斯博士的妻子感覺到使用外用衞生巾，過於厚大，給她帶來諸多不便。這使得哈斯博士萌發了想為妻子做點什麼的念頭。
在外科手術中，醫生或護士經常使用棉或紗布來吸收出血。哈斯博士將這種做法應用到女性經期衞生用品的使用上來。他發明了世界上第一個內用衞生巾。這一發明於1933年獲得了專利，並將它取名為“丹碧絲”(TAMPAX)。
衞生巾的發展經歷了這樣一個過程，即首先是在女性經期，為出現不雅而具有遮蓋和遮羞作用;隨後，開始關注健康，衞生、保健與舒適逐漸成為衞生巾發展的主要方向。
