對於大多數男性來説，都希望自己有很強的性能力，能夠在性生活的過程中展現自己的光彩。如果平時性生活過程中出現一些異常症狀，甚至縮短性交時間，往往會導致男性的自卑感。所以如果男人自己找性交時間縮短，需要積極尋找原因，通過合理有效的方式延長性交時間。那麼性生活時間較短是什麼原因?
1、腎虛
男性性生活過程中，如果持續時間縮短，可能是腎虛引起的。如果在日常生活中不注意腎臟的保養，經常做有損腎臟健康的事情，往往會導致腎功能下降。你的腎臟容量下降後，腎虛就很明顯了。此時患者的性交時間會縮短，甚至伴有腰膝痠軟、四肢無力、頭暈耳鳴等症狀，需要及時改善腎功能。
2、精神緊張
男性在性生活過程中，堅持的時間縮短，可能是受到心理因素影響，如果在性生活過程中過度緊張或者焦慮，沒有控制好個人情緒，可能會導致男性的生殖器官變得敏感，從而出現快速射精的情況，因此如果有情緒方面的問題出現，需要及時調節個人情緒。
3、性生活太過頻繁
男性在性交過程中持續的時間縮短，可能是沒有節制性生活引起的，如果性生活太過頻繁，每天多次進行性生活，往往會降低男性的性生活質量，甚至帶來某些方面的健康問題，因此男性在性生活過程中需要注意次數的控制，做到規律合理，這樣才能避免性生活質量下降對人們生活造成影響。
4、某些疾病
男性在房事過程中堅持的時間縮短，可能是某些疾病引起的，像常見的前列腺炎、龜頭癌就可能會導致男性堅持的時間縮短，甚至在性交過程中出現陰莖疼痛的症狀。針對龜頭癌引發的不良反應，需要及時展開治療，這樣才能避免龜頭癌繼續發展對人的龜頭造成刺激，出現性交疼痛，性交時間縮短的情況。
5、過度手淫
手淫也是導致男性性生活時間短的原因，偶爾一兩次手淫沒什麼問題，但如果長時間手淫會產生急迫射精的心理，導致性生活過程中提前射精，影響夫妻之間的性生活。包皮過長是導致男性性生活時間短的原因之一，過長的包皮導致男性陰莖和龜頭得不到良好的刺激，太過於敏感，在性生活的時候會出現射精過快的現象。
