人們普遍認為，騎自行車上下班既方便又能健身。但是，騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環，造成陰部不適，甚至引起前列腺炎和“陽痿”。久騎自行車如果不注意自我防護，日久可能會對私處造成傷害，引發“自行車病”。那麼，如何避開騎自行車給私處帶來的危害？下面我們就一起來學習一下吧！
1、選擇自行車時一定要根據自己的身高、體重、甚至身材比例來選擇適合的自行車，也可以，根據自身情況把自行車進行調整。總之，應該讓自行車服務於你，是你健康、時尚生活中的積極分子。
2、如果車座太高，而騎車的人個子比較矮，這樣，不僅造成騎自行車時身體不舒服，動作不協調，而且由於騎車人只能勉強上下左右搖擺地踏，使會陰部與車座不斷摩擦。特別是車座前部較高而使騎車人重心靠後，或道路崎嶇不平使車子行駛時嚴重的顛跛，就更容易刺激會陰部，造成前列腺充血，腫脹和損傷。因此，要注意選擇和調整車座。
3、在踩踏腳蹬時，儘量確保膝蓋不要完全的伸展，因為那樣會使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。
4、騎自行車時應經常提起身子，這樣能促進血液流暢。
5、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間着力。
6、每天站立10分鐘。這對於山地自行車選手來説是每天必做的功課。而對於那些在平地上騎行的自行車的人來説。這一點也是很重要的。適當地遠離自行車，每天站立一會兒。步行一會兒，對身體健康很有益。
7、陰部腫脹或前列腺發炎者可適當進行體育鍛煉，並每天用40℃左右的温水坐浴20分鐘。女性不要騎男車，以防上下不便。
8、在騎車時，若發覺會陰部有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車；若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查治療。
