大多數女性都認為胸部只要過了發育期，想讓胸部再次發育只能通過手術方式，但其實跟着生理期豐胸能讓胸部再次長大，雖然效果沒有青春期明顯，但還是有機會讓咪咪再次變大。那麼經期如何豐胸最有效？以下是經期豐胸的最佳時間，巧妙利用這段生理期時間豐胸往往事半功倍。
經期豐胸的最佳時間第1-3天：食補刺激乳房脂肪囤積月經週期第三天是豐胸的好時機，想要胸部增大，愛美的你一定要把握住。月經第三天是卵巢動情激素的時候，會等量分泌。通過食補刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。豐胸的食物有紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜等，注意經期期間不能按摩胸部，容易使乳腺發炎。
第11-13天：按摩+食補效果佳從經期第一天算起的第11-13天，這個時期是經後最佳豐胸的保養期。這段時間雌激素會大量分泌，想要擺脱飛機場，需要搭配食物和按摩的效果明顯。可以多吃富含維生素與蛋白質的食物，比如核桃、花椰菜、肉類、海鮮、葡萄等。
第18-24天：儘量少喝咖啡因飲料同樣從經期第一天算起的第18-24天，這個時期是經后豐胸的次佳時期。這個時期豐胸效果雖然沒有前兩個時間明顯，但是避免喝咖啡因飲料和加上健胸操、按摩還是會有效果的。前提一定要避免飲用咖啡因的飲料，比如可樂、奶茶、咖啡等，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。
最有效豐胸操
1、合掌健胸操。只需每天堅持6分鐘美胸操再漲1罩杯。操作起來很簡單，在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘儘量抬高，雙手開始往中間推擠，一次20秒左右，一天大約做15-20次即可。
2、包胸式按摩。右手在上左手在下的包覆整個乳房，接着兩手同時反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進胸部發展。
