▎水腫多吃的食物
肉類
排骨、 雞瓜、 豬腰、 豬皮 、羊肚、 驢肉、 豬小排。
魚類
帶魚、鮁魚、鰱魚、青魚、比目魚、泥鰍。
水產類
海帶，毛蛤蜊。
蔬菜類
雪裏蕻、黃花菜、黃瓜、葫蘆、茶樹菇、木耳、乳牛肝菌。
豆類
綠豆芽、黃豆、青豆、綠豆、赤小豆、花豆、白扁豆。
五穀雜良類
糯米、小米、薏米、燕麥、紫米、小麥、麪粉、大麥。
水果類
菠蘿、荔權、石榴、桃、香瓜、楊梅、佛手柑。
乾果類
腰果、松子、核桃、芝麻、紅棗、開心果。
▎水腫忌吃的食物
蔬菜類
韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黃、茴香、辣椒、葱白。
藥食類
魚腥草、桂皮、薄荷。
調味類
胡椒、花椒、孜然。
▎水腫多吃和忌吃食物的原因
多吃食物原因
多吃的食物大多都是温陽利水之物，比如：海帶、黃瓜、紫米等等，還有一類就是含有優質蛋白質之物，比如：排骨、豬腰等等，這些食物對緩解水腫有比較大的幫助，建議平時食療中多吃這些食物。
忌吃食物原因
忌吃的食物大多都是味重、難消化、易脹氣之物，比如：韭菜、香菜等等，吃多了會加重水腫，所以建議水腫了就不能吃或者儘量少吃。
