為了打造一個健康寶貝，準爸爸媽媽們也是要在生活習慣上做一些改變的，專家對此給出瞭如下意見：
禁忌一：禁止過量飲用咖啡、茶水。
禁忌二：禁止通過節食和吃藥的方法減肥。體型肥胖的女性在懷孕前要控制體重，應做到適度減肥、科學減肥。
禁忌三：禁止吸煙、酗酒，不飲或少飲碳酸飲料。
禁忌四：禁止久坐。無論男女都要運動，不能總是對着電腦。尤其是男性，不能把筆記本電腦放在腿上，因為電腦輻射會殺死精子，也不能將手機揣在褲兜裏。
禁忌五：儘量不做人流。有些女性沒有準備好要小孩，但已經懷孕的，最好不做人流手術。因為人流對母體傷害很大，一是傷害內分泌，二是損傷子宮內膜，嚴重的會造成終生不孕。當然患有婦科病的女性，最好在治療後再懷孕。
禁忌六：不去人羣密集的地方活動。人多的地方，病菌、病毒就多，對孕育胎兒極為不利。
禁忌七：月經期不穿緊身褲。不光是月經期，平時我們也要穿透氣性好、有抗菌效果的內褲。因為緊身褲不僅會阻礙血液循環，還容易造成陰道炎和盆腔炎。
禁忌八：不要長期大劑量服用維生素。
禁忌九：遠離有毒環境。比如剛裝修過的房屋，最好3個月後再入住，並且在入住前要檢測房間的污染指數，如甲醛殘留。
孕育健康的寶寶是準父母甚至是整個家庭的大事，所以在孕育生命之前，我們要有所準備，有所禁忌，還要注意保持良好的心態和愉快的心境。
小貼士：有些禁忌不僅要在孕育前遵守，已經懷孕的媽媽也要養成不吸煙、不喝酒、不熬夜、不過度勞累等的好習慣。尤其是現在的白領女性，工作繁忙，工作壓力很大，懷孕後，要及時調整工作狀態，以免壓力過大，造成胎兒流產。
