腱鞘炎指的是手部肌腱在過度活動中反覆摩擦導致的損傷，出現紅腫疼痛的情況。腱鞘變厚空間變窄，肌腱無法自由活動同時引發疼痛它也就是我們平時所説的鍵盤手，女性的患病率更高。這種疾病要如何治療呢?女性如何預防腱鞘炎的產生?
腱鞘炎最佳治療方法
一、手腕按摩
將大拇指放到手腕疼痛的地方進行按摩，一邊轉動手腕一邊按壓，然後再兩手交換按摩，長期堅持能夠緩解疼痛。
二、中藥敷療
中藥成分的按摩貼能夠起到活血止痛的效果，將止痛貼剪成合適的形狀，分別貼在手腕上和大拇指內側，可以舒筋活絡，去除濕寒，對組織的自我修護有幫助作用。
三、鍼灸
去專業的醫院進行鍼灸治療，通過用鍼灸穿刺的方法能夠疏通筋脈，化瘀止痛。這種方法對醫師的要求很高，需要一個週期治療可以看到效果。
四、消炎藥
藥物治療是常見的方法，在醫生指導下可以食用阿司匹林等消炎藥物，消炎藥對腸道有刺激作用，不能自己隨便亂吃。
五、手術治療
腱鞘炎嚴重的情況需要通過手術來治療，比如化膿、長時間紅腫不消、疼痛強烈影響到正常生活的情況下，就需要局部封閉治療等手術。
腱鞘炎預防方法
一、經常運動
不要長時間保持一個姿勢，用電腦、手機要控制在一定的時間內。在休息時間轉動腕關節，打響指的動作對肌腱也有活動的效果。
二、温水洗手
平時用温水沖洗手腕，能夠有一定的舒緩效果，冷水會容易加重發炎情況。用温水泡水或者用熱毛巾敷在大拇指外側都是能夠有疏寒活血的效果。
