鼻炎的病因主要是吸入如花粉、屋塵蟎、動物皮屑、室內塵土等造成的，患者會出現鼻塞、多涕、嗅覺下降頭痛、頭昏等症狀，影響了患者正常生活。
所以在這個感冒多發的季節，鼻炎患者要注意保養，其實預防鼻炎有很多小訣竅，在日常生活中多注意一些生活細節，就可減少鼻炎的發生。那預防和保健鼻炎有什麼妙招呢？
預防鼻炎的日常保健小妙招：
1、遠離致敏源
常見致敏源有空氣塵土，工業廢氣、刺激性氣體（如二手煙）、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物（如蝦、蟹、貝殼類海產）、塵蹣等。
建議每週用熱水（55℃以上）清洗牀上用品和毛絨物品，並用乾衣機烘乾，或在太陽下暴曬。
2、戒除不良飲食習慣
患者應避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
3、大蒜治鼻炎
將大蒜一瓣搗爛，用乾淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（注：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。
4、醋泡芥末
把一份綠芥末放在醋中泡個3，5天。用它調拌涼菜或者蘸包子，蘸餃子吃，連吃數日。對治療感冒和過敏性鼻炎超級有效。
5、注意保暖
注意睡覺房間的温度要適中；冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的温暖濕潤，減少乾冷空氣的刺激。
6、用洗鼻器清洗
現在很流行買洗鼻器，用它每天洗鼻子。確實比不用強很多。鼻子確實比以前清爽很多。如果有過敏性鼻炎，或者經常犯鼻炎的朋友們，堅決不能懶惰，堅持在犯病的期間每天用洗鼻器清洗。
7、巧用葱白治鼻炎
新鮮生葱，洗淨，取葱白，搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸葱汁備用。治療時先用棉籤沾淡鹽水清潔鼻孔，然後將浸了葱汁的小棉花團塞入鼻孔內，保持數分鐘，一開始感到刺鼻，漸漸會失去刺激性，當效力消失後再換新棉團。
8、絲瓜藤治副鼻竇炎
找老絲瓜藤數米，曬乾，切成細段，再放在瓦上焙至半焦（千萬別糊了），然後在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。
使用時，把鼻腔中的鼻涕清淨，用乾淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管（如喝酸奶用的小管就行），讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用幹棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治癒。
結語：從以上可以看出，預防鼻炎要從我們日常中良好的生活習慣中做起，掌握小妙招，遠離疾病，讓生活變得更健康。
