頭髮稀軟有兩個主要原因，先天性和後天性因素。如果家裏的直系親屬脱髮，或者父母的髮質比較柔軟，數量不多，那麼自己的大部分頭髮都難逃這樣的命運。也有一些人由於年齡增長、生活習慣不良、工作壓力大、精神壓力大、經常熬夜、過度吸煙、酗酒等後天性，這些後天性因素會加重脱髮影響髮質。那麼頭髮少怎麼增加發量?
1、經常洗頭
很多人認為洗頭不宜過於頻繁，洗頭過於頻繁會導致髮質變差。但即使你不能經常洗頭，你仍然需要保持頭皮清潔衞生。一般來説洗頭的次數限制在每週2-3次，如果長時間不洗頭，頭皮會滋生細菌，影響髮質和脱髮。每天按摩頭部10～15分鐘，可促進頭皮血液循環，促進表皮營養供應，有益頭髮健康。
2、早晚梳頭
現在很多人都不認真梳理頭髮。梳理頭髮只是為了不讓頭髮凌亂，所以梳理頭髮的次數一般都達不到要求。如果每天早晚梳頭上百次，可以更好地促進頭皮血液循環，改善頭皮環境，促進頭髮生長。乾燥和受損的頭髮需要額外的護理，重點是補充頭髮的油脂和水分。
3、生薑擦頭皮
可以用生薑擦頭皮，生薑可以生髮大家都比較熟悉了，很多生髮洗髮水其中都添加了生薑的成分。所以如果你不想用生薑洗髮水的話，還有一個比較簡單的方式，那就是用生薑來擦頭皮，去除生薑表面的皮以後，在頭皮上來回的塗抹，慢慢的頭髮就會變得更加濃密。
4、科學洗髮
沖洗時應用温水順着頭髮生長的方向，輔以適當按摩，以促進頭皮的血液循環，幫助穩固髮根。吹髮前要用乾毛巾將頭髮儘量拍幹，避免吹風時間過長。吹乾時吹風機的温度不要過高，吹風機應與頭髮保持一定距離。梳理頭髮時應選用寬齒梳，順着毛鱗片生長的方向輕輕梳理，切忌用力拉扯。扎頭髮時不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脱落。
5、補鐵
在生活中補充鐵和蛋白質，以促進頭髮生長。如果你的頭髮量比較少，可以多吃富含鐵質和蛋白質的食物，因為鐵質和蛋白質能更好地促進頭髮生長，讓你的頭髮更濃密。綠色蔬菜含鐵量很高，牛肉、羊肉也富含鐵元素，可以增加血紅蛋白，提高血液輸氧能力，有利於頭髮的生長。
