氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。
練氣功能增強體質，健身祛病，這是眾所周知的。其實，練氣功還有美容的效果。氣功一方面使人氣血調暢，有利於皮膚組織營養的供給和廢物的排出；另一方面，有意識地放鬆、安靜，使人消除緊張情緒，心平氣和，情志舒暢而美容駐顏。
練氣功美容的功效
氣功是一種通過調心、調身、調息三結合的，以內練為主的自我身心的鍛鍊。精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳聰目明，老當益壯矣。
通過氣功鍛鍊，可以培育、增強元氣，充實臟腑之氣，活躍經絡之氣，並提高它們的調節功能，從而改善身體素質，發揮人體機能潛力，故氣功有防病治病，保健康復，益智延年等功效。由於氣功全面地調整人的身心，所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力，在外貌上的表現即是容光煥發，發不白，眼不花，耳不聾，牙不鬆。這就是氣功的美容功效。
