雖然現在的天氣對於你來説還是有點乾燥，但是以後當天起漸漸轉暖，也開始潮濕起來了，這種天氣有利於細菌的滋生，呼吸之中很容易將夾帶着細菌的濕氣呼吸進身體，看一下初春怎麼預防呼吸道感染吧。
防病先防住鼻黏膜第一關
呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關就是鼻黏膜，所以多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。
同時，在日常膳食中應多吃些雞、魚、肉、蛋、豆製品以及新鮮蔬菜、水果、乾果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及温軟、易消化的食物。
不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護、增強自然免疫功能的作用。
勤洗手對預防呼吸道疾病很重要
養成良好的衞生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。
專家介紹説，呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。因此，要多注意手的衞生。
同時，要做到勤換、勤曬衣服及被褥，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。
花草雖好但要防範過敏性疾病
在春季，兒童、老人、孕婦等體質較弱者應儘量少去公共場所。要經常保持辦公地點及家中空氣流通，室內要經常打掃衞生，保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物，能起到調節室內空氣環境的作用。
不過室內最好不要放花卉，特別是有過敏體質的人，以防誘發皮膚過敏、哮喘等過敏性疾病。
説到空氣流通，並不是説讓大家不論屋外天氣如何，都要開窗通風透氣。陰雨天敞開門窗，反而會加重屋內的濕氣，更易於細菌的滋生。
感冒了千萬別硬扛着
不少人，尤其是青年人，常認為自己身體好、可以扛過去。有些時候也的確如此，多喝點水、注意休息，一週左右的時間，感冒病狀就自行緩解了。
對此，專家給出的建議是，提倡及時就醫，因為感冒很可能成為其他呼吸道疾病發病的誘因，或者其他病毒、細菌乘虛而入，如咽喉、肺部的感染，甚至可能發展到全身性的臟器損傷。
