有些人因為喜歡堅果或是嚼口香糖，即使身材並不胖，也很容易出現咀嚼肌肥大的問題，還有部分的人因為習慣使用一側咀嚼肌，所以會出現大小臉的的問題，對美麗造成了嚴重的影響。很多女性都希望自己擁有尖尖的小臉蛋，怎樣才能把這個討厭的咀嚼肌減掉，重拾之前的瓜子臉呢?
咀嚼肌
判斷有無咀嚼肌
將雙手放在臉頰兩側，持續做上下牙“咬緊-鬆開”的動作，觸摸到的很硬的肌肉就是咀嚼肌。對着鏡子做出一個微笑的表情，如果你的臉笑起來比放鬆肌肉時看起來更寬，那你的咀嚼肌已經比較發達了。
正確咀嚼方法
一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢嚥，這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
食用高纖維食物
多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，不僅可以令腸道暢通，防止便祕，使身體時時保持輕盈狀態，同時可以延長飽腹感覺，幫助控制體重，減少臉上長肉肉的可能性。
多食高鉀質食物
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。高纖維質的海藻類、菠菜、豆腐、豆乾及青菜水果，都是瘦臉的必要食物。
咀嚼肌
熱敷咀嚼肌
用熱毛巾敷咬肌處5分鐘，然後再咬肌處畫圈按摩幾下，目的是軟化咬肌。堅持兩三個月會看出效果。
按摩咀嚼肌
臉部保持微笑的姿勢，直到感覺面部肌肉有痠痛感，然後儘可能的長大嘴巴，感覺面部肌肉拉緊。最後除大拇指外的四指按在咬肌處，向外畫圈3-5下。
穴位瘦咬肌
大迎穴:先閉口吐氣，再鼓起的兩頰下緣，找到凹陷處，按壓後會有酸酸的感覺，那就是我們的大迎穴。以按壓五秒，休息1至2秒的方式，重複5次。
頰車穴：用力合嘴微笑，並找到咀嚼肌的最高點處，以相同方法按壓5次。
下關穴：找到一個張開嘴時會凹陷、閉嘴時會合起的點，就是下關穴。按摩方法同上。
瘦咀嚼肌Tips
Tip1：遠離口香糖。
Tip2：喝粥既不需要咀嚼又有營養，再見米飯。
Tip3：咬不動的東西不要吃。
咀嚼肌不但影響美麗，還會影響人臉部的肌肉，我們經常説的殭屍臉、面癱臉，形成的原因就是在瘦咀嚼肌的方法上不恰當造成的，比如打肉毒桿菌。健康瘦臉，從勤奮做起，只要堅持跟着小編教你方法，就能重拾精緻迷人小V臉!
