男人煙酒不離身宜喝點保健茶
現在由於工作交際的需要，很多男人都是整天的離不開煙酒，電腦，久而久之會給身體帶來巨大的傷害!秋季是養生保健的最好時節，不妨給自己的身體也做個保養吧!秋季我們要經常喝水，不如準備一些養生的茶飲也是不錯的選擇哦!
“酒桌男”試試護肝茶
喝醉酒後可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，“酒桌男”平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
“老煙槍”來點清咽茶
保護咽喉，很多人第一個聯想到的是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，這裏向大家推薦羅漢果。
將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當做一天的茶葉量，用水泡着喝，直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。
“網遊男”宜喝明目茶
不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點，遊戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。
此外，久坐的人特別容易發胖，易患高血脂症，這類人羣需要服用一些具備降壓調脂、減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧，相信會有不錯的效果。
常吃高温食物有害男性健康
平時在生活中，許多的男人都有交際應酬，難免會在外面用餐，常常會食用一些高温的食物!相關專家説，高温的食物會產生對人體有害的物質，尤其是男性健康!所以男人們在飲食方面尤其要注意，儘量少吃高温的食物，和小編一起來看看高温食物都有哪些危害吧!
危害一：結構改變易生成有害物質
“油反覆加熱，會產生有害物質，長期累積對身體肯定是不好的。”劉慶春副主任説。油在正常狀態下是個常態鏈，反覆加熱後，常態鏈結構就會改變，生成苯並芘這樣的環形狀結構的有害物質。
危害二：反覆加熱營養素會被破壞
食用油的營養素主要指的是維生素E，但經過加熱後，營養素會被破壞。隨着加熱次數增多，食用油中的脂溶性維生素就慢慢損失掉了。
專家建議：油炸食物最好少碰
“新鮮油當然好，但還是建議大家儘量少吃油炸食品。”專家提醒。像前面説的那些有害物質，除去反覆加熱產生的弊端外，實際上，只要是高温加熱食用油，就多多少少會產生這些對身體不利的物質，而且脂肪還高，因此，從飲食營養健康的角度來説，還是不太建議大家去吃。
以上就是針對男性不宜老吃高温食物做出的介紹，希望通過此文的介紹可以給大家帶去更多的幫助。
男性保健應從飲食做起
現在很多的男性朋友不僅承擔着家庭的壓力還有來自工作上的許多煩惱，很多的男性都處在亞健康的狀態!所以男性朋友必須注重自己的健康，男性保健最方便也是最直接的方式就是從飲食入手啦，男性飲食都有哪些需要注意的呢?
遠離生猛海鮮
不要因過於追求味道的鮮美，而致烹調不夠充分，造成病從口入。
多吃胡蘿蔔
長期做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿蔔，可保持體內維生素A的正常含量。
補充海魚雞肝
日曬的機會少，缺乏維生素D易患骨質疏鬆症，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。 飲酒有利有弊
每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發病率降低75%。而飲啤酒過量會加速心肌衰老。
鈣有利於安定情緒
脾氣暴躁者應該藉助牛奶、酸奶、奶酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等含鈣食物以平和心態。
少吃肉多吃菜
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感;相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使身體迅速恢復。
男性保健的進行不僅僅是關乎着男性自身的健康，同時也決定了整個家庭的幸福，因此小編希望男性重視男性保健。
合理飲食搭配讓男性更健康
餐桌上的飲食搭配,如果搭配得好的話,總是能夠讓人胃口大開.而俗話也説:”要抓住男人的心,先要抓住他的胃”.所以,男性飲食也是不能夠忽視的.今天小編就給大家介紹一些健康的飲食搭配,讓你吃得美味又營養.
飲食搭配:雞蛋+百合
作用：滋陰潤燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
飲食搭配:芝麻+海帶
作用：美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
飲食搭配:豆腐+蘿蔔
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
正確的飲食搭配總是能夠讓我們從中獲得更多的營養,所以,不管是腦力勞動還是體力勞動的男性,都需要相對應的營養元素,才能夠讓身體保持活力並且健康.
