當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峯期，精子和卵子的質量也高，此時受精胎兒素質也好，有利於優生。而情緒不好很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響。因此建議育齡夫婦在準備懷孕時最好調整好雙方的心理狀態，最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。
另外，若精神壓力很大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，也可能出現不易懷孕的情況。所以，備孕的時一定要放鬆，減輕心理壓力，在輕鬆的環境裏，在悠然的心態下，寶寶會不請自到。
有時當你已經懷孕了自己卻還不知道，那麼如何正確判斷是否懷孕呢？懷孕後會有哪些症狀呢？今天告訴你在最早的時間裏判斷自己是否懷孕並不是很難，只是需要女性朋友注意細心一點。
1、乳房是否出現明顯變化？
假如你的工作強度大，生活節奏快，已經懷孕了八個星期尚不自知的話，乳房的異常變化對你也是一個重要提醒。懷孕八週以上，乳房會出現脹、麻和微癢感，乳頭上的顏色也會日漸加深，乳暈周圍會出現深褐色粗大結節。
2、是否用“早孕試紙”化驗呈陽性？
早孕試紙是一種長條狀試紙，在一般的藥店和診所都可以買到，市場價在5元左右。因其價格低廉、實用、準確率高而深受女性朋友的歡迎。早孕試紙可在停經後自己檢測。使用前，先將自己的雙手及用來檢測的杯子清洗乾淨，然後，用乾淨的杯子盛尿液少許，將試紙按箭頭所指處插入尿液之中三秒鐘，然後抽出放在杯子邊緣等待片刻。如果是懷孕了，試紙上就會呈現出兩條紫紅色的短線；如果沒有懷孕，試紙上則呈現出一條紫紅色的短線。
3、你是否月經停止？
月經停止是懷孕最顯著也是最早的信號。你的月經期或許會因為營養、飲食、心情、甚至工種突然改變等種種原因出現暫時的紊亂。
但是，如果你和愛人近期有過同房的事實，月經期沒有任何誘因的推遲了十天，這就應當引起你的高度警惕了。這個時候，你極有可能懷孕了。如果繼續停經14天以上，應立即到醫院化驗檢查。
4、是否出現了“早孕反應”？
如果你的月經期本來就很紊亂，月經已經停止了數週，已經懷孕了自己還不知道的話，到了懷孕的第六週，就會出現噁心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所謂的“早孕反應”。
5、是否出現了排尿增多？
懷孕8周以後，由於增大的子宮壓迫膀胱，會反射性地引起排尿增多，有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數增多，但尿量並不增多，並伴有輕度的頭暈、噁心等症狀。
6、是否出現了體温持續輕度增高？
正常情況下，年輕女性在排卵期前期體温較低，排卵期後體温較高。如果你的月經期已經推遲了數週，並且感覺到沒有誘因的心跳略快，就需要到藥店買一支體温計測量。假如測量結果是一連20天體温都比平常略高，並且居高不下的話，你就極有可能懷孕了。
