近段時間，雨一直下，不少人擋不住病毒的侵襲紛紛中招。感冒看上去是小病，但它的“難纏”也讓人十分頭痛，嚴重影響到人們的正常生活和工作學習。
世界衞生組織指出，全球80%~90%的人都是流感的易感人羣。那麼，哪些人更容易中招呢?
這7類人最易中招
1小孩
小孩是流感易發人羣，其免疫系統尚未發育成熟，流感病毒有足夠的時間去繁殖，使其患病時間更長。康康建議讓孩子們加強個人衞生習慣，不能放鬆對季節性流感的防控，孩子應及時接種流感疫苗。
2
老人
65歲以上的老人，相比其他人更容易得流感，老人應保持充足的睡眠和均衡的飲食，同時也要合理運動，提高免疫力。
3
胖人
流感病毒對於肥胖人士造成致命一擊的概率是體重正常者的3倍。贅肉會壓迫肺部，使胖人呼吸起來比別人吃力，難以抵抗病毒。
4
不運動的人
運動不足會造成血液循環不佳及基礎代謝不良，造成體內代謝廢物蓄積，最終導致疲勞、免疫力低下。快走等輕度有氧運動能促進血液循環和代謝，激活免疫細胞，從而提高免疫力，建議每天至少走一千米的距離。
5
嗜煙酒的人
酗酒會破壞植物神經功能，令白細胞分泌失衡;抽煙會破壞維生素C，進而降低免疫力。建議逐步戒煙，適量飲酒。
6
睡眠不足的人
如果總是睡不夠，人體來不及自我修復，導致疲勞累積、白細胞分泌失衡等，降低人體免疫力。康康建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。
7
患有慢性病的人
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是流感的易發人羣。糖尿病病人由於代謝功能紊亂，機體的抵抗力下降，容易受到外界環境的影響;慢阻肺患者因為肺功能減弱，對流感十分敏感。
洗、護、漱、泡，防住流感
1勤洗手
手部每天都要接觸到各種有大量細菌存在的地方，外出回來，一定要保證用流動水洗手。
2
護好口罩
流感病毒主要是通過口鼻進入的，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲。同時，對於已經染上流感的人羣，戴上口罩還可以防止病毒傳播給身邊的人。
3
淡鹽水漱口
每天睡前，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔裏的大量病菌，是非常有效的預防方法。
4
熱水泡腳
泡腳是一種非常舒服的抵禦流感病毒的方法，每天用熱水泡腳15~20分鐘即可。泡完之後，最好再對腳部進行按摩，可以促進血液循環。要注意的是，糖年病人最好不要用過熱的水泡腳，以免加重病情。
