上班現已成為問題人羣了，壓力山大就用説了，什麼鍵盤手、鼠標手、電腦臉等真是讓人苦惱不堪，今天小編帶大家一起來瞭解下白領辦公室裏的養生法則都有哪些。
上班族
久坐不動。對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衞生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。
用眼過度。對策：關鍵是活血。每1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反覆做5-10次。
着裝不舒適。對策：在辦公室常備一雙鬆軟、透氣的平底布鞋，一進辦公室就換上，布鞋可以比平時穿的鞋大一碼，有利於血液循環。
飲食不調。對策：在辦公室常備水果和綠茶。桃最養人，可以作為夏日滋養品來補充，也可以多喝綠茶，利尿的同時，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點切好洗淨的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。
空調病。對策：找一個空調吹不到的地方，如樓道或陽台，打開窗户，呼吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳。
