一、外因：
淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。
二、內因：
思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。
有種奇葩叫“大濕”
不是什麼濕都叫“大濕”，看看你有資格晉級麼：
初級大濕：
頭 ：早晨起牀，濛濛的不清爽。
四肢：平時痠懶乏力。
中級大濕：
頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或濛濛的。
四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。
嘴巴：粘膩不清爽。
汗液：粘味重。
高級大濕：
腹 ：容易腹脹，噁心嘔吐，食慾不振，長期腹瀉，大便不成形。
腸道：便祕，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。
殿堂級大濕：
面部：浮腫;每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。
腿腳：浮腫;每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印;手腳冒汗;腳氣。
皮膚：皮膚瘙癢;濕疹。
口舌：舌苔黃膩;睡覺流口水，説話唾沫星子漫天飛。
四肢：身體常沉重痠痛，關節炎。
