冬天，北風呼呼的颳着，想想在有暖氣的屋子裏，看着自己喜歡的事情，暖暖的感覺，真的是很愜意的，想想就是別具風味的，但是要知道在暖氣的屋子裏，5大部位備受傷害......
每年冬天，“供暖”就成為北方大部分地區的人格外關心的事兒。暖氣一來，從天寒地凍的室外走進暖意融融的屋內，誰都會陷在這種温暖的幸福和愜意裏，再不願出門了。冬天室温不宜過高，18-22攝氏度最適宜。如果忽視了這愜意中可能隱藏的危險，一不小心讓暖氣就成了健康殺手。
在北方多家大型醫院，俗稱的“暖氣病”患者在最近半個月內驟然增加。“暖氣病”帶來的危害，小到“嘴脣乾裂、咽乾聲嘶、皮膚瘙癢、鼻出血”等輕微症狀，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等嚴重病症，無一不提醒我們，暖氣既是“朋友”又是“敵人”，為了家人的健康，一定要學會和它“和平共處”。
據瞭解，供暖半個多月以來，在哈爾濱、瀋陽、天津、太原、保定等其他北方城市的一些醫院，因感冒咳嗽、嘴脣乾燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀就診的人也多了起來。而與呼吸道感染有關的肺心病、心功能不全等心內科疾病，以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出現了一個發作的小高峯。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內科的220張病牀、呼吸科90張病牀都已住滿，加牀擠滿了樓道。天津中醫藥大學第一附屬醫院心內科以及呼吸科的病房也早已爆滿。
家住哈爾濱道里區的張大爺10月份剛剛退休，天氣冷不願意出門，家裏暖氣還燒得挺足，結果沒一個月就“憋”出了病。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院門診部主任王秀菊教授介紹，來暖氣後室温過高，空氣流通不好，造成室內乾燥、悶熱，是引發“暖氣病”的重要原因。長時間待在這樣的環境裏，很可能引起一系列皮膚黏膜“乾燥”症狀，進而影響人體免疫功能、造成抵抗力下降。
暖氣傷害人體五大部位
造成“暖氣病”的最大原因在於人體水分丟失。正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600-700毫升，經呼吸道 300-400毫升。來暖氣後，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間處於這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體五大部位都會跟着“遭殃”。
1、呼吸系統。
嘴脣乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道症狀。通常，如果及時補水，這些症狀都能得到緩解，但如果持續時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附着在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣後，乾燥温暖的室內無異於一個病菌的“温牀”。研究表明，當空氣濕度低於40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨着空氣中的灰塵擴散引發疾病。
健康小方法：暖氣片上放盆水
空氣中相對濕度在45%-65%時，人體感到最舒適。用加濕器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。要想讓水迅速蒸發，最好的辦法是加大水和空氣接觸的面積，比如用拖把多拖幾次地。“你會發現，剛拖完地沒幾分鐘，地面就幹了，這些水分自然是跑到空氣裏了。” 北京協和醫院呼吸內科王京嵐教授説，協和醫院老病房的暖氣片上都配有一個長條的水槽，就是用來保持室內濕度的。
2、心血管系統。
心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。屋裏暖氣過熱，和室外温差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等症狀。
健康小方法：每天通風半小時
東北人有“貓冬”的習慣，冬季户外活動減少，更要適當開窗通風。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。
3、泌尿系統。
來了暖氣後屋內太乾，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，可要小心，你的尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500-2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
健康小方法：每天喝足夠的水
每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。另外，中醫裏有種“吞津養生法”。每日晨起，微閉口脣，舌抵上齶，當嘴裏的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反覆3-4次。津液主要有滋潤、濡養的作用，但不要舔嘴脣，因為唾液中含有澱粉酶、溶菌酶，嘴脣會越舔越幹。
4、皮膚。
冬季，人的皮膚本身就容易乾燥、瘙癢，來了暖氣後，室內温度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。
健康小方法：多吃韭菜胡蘿蔔，洗澡別太勤
皮膚較乾的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿蔔、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每週一兩次即可，而且水温不要太高，儘量不用肥皂，洗澡後應塗抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。雙手皮膚乾燥的人可以兩手抱拳，從虎口接合、捏緊，再轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液循環和新陳代謝。
5、眼睛。
冬季户外風乾物燥，如果回到室內又因為温度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成乾眼症。衞生部北京醫院眼科主任醫師夏羣介紹，眼結膜乾燥極易增加患“紅眼病”的風險。
健康小方法：眼乾眨眼，注意休息
促進淚液的循環和分泌有一個很簡單的方法：多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然後做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鐘。
