説到瑜伽大家都不陌生了，但是許多人也都覺得瑜伽做起來不像是普通的運動，是在是太安靜了都沒有出汗，那麼是不是就不能減肥呢?
而由此應運出來的高温瑜伽便可以讓你瘋狂出汗，那麼這樣去練習瑜伽是否可以加速減肥呢?什麼是高温瑜伽呢?也就是要求室温在35~42攝氏度的情況下練習的瑜伽姿勢。
網上説如果在這樣的情況下去練習瑜伽是可以加速代謝從而有效減脂的，這麼説感覺是這樣的，因為一套瑜伽動作下來整個人都會覺得氣喘吁吁，汗水流不停，那可不是減肥了嗎?
真相果真如此嗎?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
1. 高温瑜伽很危險
其實高温瑜伽對於減脂什麼的都沒有什麼幫助的，許多人覺得做完了之後感覺整個人流出的汗就是脂肪了，好像身體都變輕了。
但其實那些蒸發掉的汗在之後補充水分之後還是會回來的，而且高温瑜伽很危險，如果説是患有心血管疾病的人羣還是不建議去做了，可能會給身體造成損傷。
2. 高温瑜伽不建議練習
女性可以在平時適當的練習其他的瑜伽動作，但是不建議練習高温瑜伽。因為一節課差不多一個小時左右，總體來説危險指數還是非常高的，尤其是對於心血管疾病的患者以及沒有運動基礎的人來説。
總之，做了高温瑜伽可能會帶來一些危險，而且減肥的效果並不是很大。但若是避免高温瑜伽的話，不僅不會對身體造成傷害，還可以省下一大筆的錢呢。
