很多母親心裏的累來自於身體上的累，從孩子出生開始，媽媽們就是抱孩子的主力軍。很多新進寶媽都會產生手腕痠痛的病痛，就是因為長時間抱孩子所產生的，所以也稱作媽媽腕。
媽媽們每天要為了孩子做多少的事情呢，即使丈夫、保姆、婆婆幫忙分擔洗衣做飯等等家務，別人沒有辦法代勞的夜間餵奶就讓媽媽在白天沒有辦法有充足的經歷。還要每天一遍又一遍告訴孩子重複性的事情，一篇睡前故事講了好多遍孩子還是聽不夠。
孩子的玩樂也會在不知不覺中成為媽媽們的負擔。小s曾經在康熙來了中説自己最怕朋友送積木類的玩具，孩子玩完之後需要媽媽們趴在地上進行整理。相信這是很多家長的共鳴。這也是為什麼這麼多女性在生孩子之前文靜內斂，生孩子之後大有話癆之勢，兩動作都變快了。因為你為了照顧教育孩子，必須有活潑的個性來配合孩子的天馬行空。你比手畫腳、上躥下跳之後孩子可能才會將注意力轉移到你所講的故事中。
一次體檢的時候，排在前面的是一位媽媽，當醫生問到她平時是否運動以及運動的頻率，她回答每天都運動，抱着孩子轉來轉去，上下三四趟的樓梯，可不算運動嗎，強度直逼健身房。但是陪孩子玩、抱娃的方式雖然也需要用力和活動，會讓身體產生痠痛感，卻不能夠伸展身體，讓身體更加健康，媽媽們仍然需要舒展身心的運動。
養娃是一次最持久戰，想要培養出一個好孩子，最重要的除了愛心、耐心、智慧，還有體力。每一位媽媽都應該關注於自己的健康，抽出時間來鍛鍊，才能在孩子面前展現出更好的自己。
