寶寶剛出生的時候因為需要哺乳，大多就和母親一起睡，成為習慣後就難以改變，很多父母也沒有察覺到和寶寶分房睡的重要性，甚至孩子到了學齡期還需要和母親同睡。有些父母可能會覺得很麻煩，半夜還要爬起來照看孩子，不如就讓孩子睡旁邊。
一般認為，父母和孩子分開睡覺會讓孩子的性格更加獨立，對父母減少依賴感。很多父母為了鍛鍊孩子，會從寶寶時期就鍛鍊孩子。諾一的媽媽就在諾一很少的時候就讓他一個人睡覺。
為了讓寶寶在後期分房睡中更加適應，母親可以在哺乳初期就讓孩子在父母的房間裏有自己獨立的嬰兒牀。
當孩子在三歲左右，父母就可以嘗試讓自己一個人一個房間睡覺。分房睡的時候父母也需要注意一些問題：
1、 在分房時間上每個孩子的發育和個人情況不同，所以在時間上也會有先後。這和之前是否有分牀睡的經歷也有關，如果孩子不熟悉有自己的空間，喜歡和大人依偎睡覺，或者習慣大人抱睡，分房就會更加難一些。父母不用着急，也不必迫使孩子一個人睡，和孩子做好溝通，做好心理建設。告訴孩子他長大的人才可以擁有自己獨立的房間和牀。
2、 安撫好孩子的睡前情緒，可以給孩子講睡前故事，等他安睡之後再離開。
3、 孩子可能會覺得害怕黑暗，可以開一盞小夜燈，也方便父母半夜進來看孩子的睡眠情況。孩子剛開始一個人睡覺的時候，父母需要在中途查看孩子有沒有踢被子。如果孩子睡覺不老實，也需要在牀邊加上護欄，防止孩子在睡眠中摔下牀鋪。
