奶水不足對於新媽媽來説會變得舉手無措，因為大家都知道母乳餵養對寶寶是最好的，如果奶水不足就只能喝奶粉，增加經濟負擔。那奶水不足的原因是什麼?要如何催奶。就讓小編來介紹下這方面的知識吧。
奶水不足的原因
奶水不足的原因
1、吸允母乳次數少：長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
2、餵養姿勢不當：寶寶沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;正確的吮吸姿勢應該是寶寶把整個身體面向你的身體，不應該是轉過來面向你的乳房。讓寶寶張大嘴含住大部分的乳暈。
3、安撫奶嘴：安撫奶嘴滿足了寶寶的“吸吮”的慾望，這樣很明顯地減少他吸吮母奶的時間，而妨礙母奶與嬰兒的供需狀況。
4、用“護乳頭罩”：隔着一層“護乳頭罩”嬰兒的吸吮不能順利傳達到母親的腦下垂體，奶水的流出變慢了，直接影響到母乳產量及孩子能吸到的量。
5、母親乳腺發育不良：乳房發育不良，乳房手術，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。
6、服用藥物：有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。
7、營養作息不好：會不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。
8、吸吮時間不夠：每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡着了，應該輕拍兩頰，把他喚醒。
奶水不足怎麼辦
1、加強吸允：勤餵養寶寶，免所有的輔食、開水和果汁，堅持只餵母乳，這樣就可刺激母乳分泌，這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、兩乳都要喂：這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
3、換邊喂：每次餵奶，換邊約2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃10分鐘，換邊後再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次餵奶時，都換邊。
4、媽媽飲食平衡：乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。儘可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次餵奶前，試着喝一杯水或果汁。
5、保持良好情緒：分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
奶水不足的原因
奶水不足怎麼催奶
一、中醫催乳
1、王不留行20克，當歸15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服;或將本方製成散劑(研為細末)，每次服6克，一日3次，温開水或黃酒送下。此外，用含本品的中成藥下乳湧泉散亦可。適用於產後乳少，乳汁較稠或無乳，兼乳房脹痛者。
2、豬蹄1-2個，通草3-5克，漏蘆10-15克，粳米100克，葱白2段。先將豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後，用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入萄白稍煮即可。每日2次，温熱食。本方具有通乳汁、利血脈的功效。適用於產後無乳、乳汁不通者。
二、食療催乳
1、清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克，洗淨切碎，與葱、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨蔘15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足。
2、母雞燉山藥
母雞1只，洗淨，將黃芪30克、黨蔘15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用於脾胃虛弱少乳者。
3、熘炒黃花豬腰
豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補腎通乳作用。
4、芪肝湯
豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
小編有話説：奶水不足的原因有很多，如果真的非常少奶水，媽媽們可以和奶粉或米糊交換吃，讓寶寶營養更加的全面。
