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糖尿病易纏更年期女性|該如何預防糖尿病
2018-10-13
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如何選購超市面包|超市面包的選購技巧
2019-04-17
麪包是很多家庭都常備的早餐,尤其是一些上班族,早上沒有時間做早餐,都會選擇麪包,牛奶等搭配,當然也有很多朋友就是特別喜歡麪包誘人的口感。其實麪包的分類有很多,那麼,麪包選購要點在哪裏。比較一下,你犯了哪些常見的錯誤?...
香蕉如何瘦身減肥|健康食譜堅持一個月身體發生大變化
2018-11-19
減肥的人最喜歡吃的是什麼呢,你以為是雞胸肉、白水煮菜,其實香蕉也是健身達人最需要的食物。香蕉吃起來有點甜膩,其實它的纖維素高,熱量低,而且不容易造成血糖上升,是理想的減肥食物。此外它的營養含量也很高,維生素豐富,穩定...
6種讓你爆肥又傷身的早餐
2018-09-10
吃法一:傳統風味早餐早餐內容:油條、豆漿受歡迎原因:很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下,習慣了早上吃油條加豆漿的,不但口味上習慣了這種吃法,而且感情上也有多年的“積蓄”。99健康網專家顧問何老師評點:油條是高温油炸食...
春季飲食保健|中學生的飲食營養搭配原則
2019-09-20
春天風多雨少氣候乾燥,氣温變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?春季飲食保健:中學生的飲食營養搭配原...
女人最愛的十種暴瘦食物
2019-11-03
1、雞肉雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式,當然去皮食用,熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。2、全麥麪包熱量:65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃...
節約燃氣小妙招|低碳生活節約燃氣能源的生活小竅門
2019-11-16
當今社會大家都在倡導低碳生活,如何做到低碳生活?那麼,先從節約燃氣開始吧,以下是節約燃氣的生活小竅門,主要通過避免燃氣空燒和蓋好鍋蓋保持熱量兩種方式來節約燃氣。1、避免燃氣空燒做飯時,應先把要做的食物準備好再點火,...
吃什麼水果可以明目|蘋果
2019-09-02
吃什麼水果可以明目?吃蘋果可以明目。蘋果性味乾涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效。蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解,防止體態過胖,並使皮膚潤滑柔嫩。這是...
低熱量食物有哪些|5款低熱量減肥食譜
2020-07-20
所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉,碳水化合物含量較低的食物,對於不常運動的朋友,多吃低熱量的食物,能減少體內脂肪堆積,所以,準備減肥的朋友,不妨可以多吃低熱量的食物,再加上運動,效果事半功倍哦,下面有關低熱量食物的相關介紹...
夏日喝酸奶有哪些禁忌|酸奶喝錯了和毒藥沒區別
2019-11-16
炎熱的夏天,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶並不一定完全健康的哦,還要注意下面這些事項。夏日喝酸奶有哪些禁忌?酸奶喝錯了和毒藥沒區別一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒!如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而...
碧根果好吃嗎 碧根果怎麼吃好 美國山核桃要怎麼吃更營養
2019-07-21
碧根果又名“長壽果”,碧根果能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。碧根果盛產於澳洲,北美等國家,其果實營養豐富而味美。據科學測定,每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克碧根果仁可產生670千卡...
減肥很簡單|吃飯前喝2杯水
2019-07-16
一項研究顯示,在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學物質,但水只是充滿胃部。此外,水還沒有熱量,而且隨處可得。美國研究人員對那些餐前飲...
5種會越減越肥吃法
2019-10-25
少吃一頓首先我們要知道,飢餓與食慾完全是兩回事,餓是一種生理需要,在青黃不接的荒年,餓極的人,連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以為蔬菜水果沒有熱量,就可以大吃特吃,事實上許多植物中同樣含有大量的碳...
瘦身食物要因人而異
2019-11-17
食物永遠是決定減肥是否成功的關鍵,下面小編推薦給大家幾種比較好的瘦身食物,這些食物與其他食物不同的是這些食物都屬於福熱量食物,都吃也不擔心發胖,可以幫助您有效的調節您的食譜中飲食的熱量,不用擔心發胖哦。負熱量食...
漢堡真是垃圾食品嗎|有沒有更健康的吃法
2021-10-17
漢堡作為洋快餐的一種,在傳入之初是被授予極高待遇的。那個時候能吃肯德基、麥當勞彷彿會高人一等,漸漸地,隨着人們健康意識的提高才被列入“垃圾食品”的範疇。可這時候問題又來了,明明漢堡中有葷有素,看起來好像搭配也很...
柿子的熱量高嗎|吃柿子的4大注意事項需警惕
2021-07-18
柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一...
夏季養生|女性朋友夏天的飲食禁忌
2021-11-10
初夏已至,每逢這個時候女性特別要注意夏季養生,這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中,很多人都會走進以下幾個飲食誤區,為了自己的身體健康,女性朋友應該多加註意。那麼,在夏季的時候女性朋友們在飲食的時候都有哪...
女生飯後總做這幾件事情|是讓身材變胖的元兇
2018-12-11
在正常飯量下即使沒有經常運動,大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來,這是因為在生活中有很多不經意的小細節在讓你發胖。一、飯後躺卧女生很累的時候,總是會在飯後躺卧一會兒。飯後容易發睏,有時候...
米麪PK:營養麪粉略勝一籌|熱量安全難分上下
2021-04-25
作為世界上最主要的兩種主食,米和麪到底誰更好的爭論一直沒有停過。真相是什麼?讓我們從各個角度進行詳細分析。誰更營養《中國食物成分表》中的數據顯示,跟同等重量的大米(稻米)相比,麪粉(標準粉)的膳食纖維、維生素B1、維生...
快速瘦身減肥|選擇食物是關鍵
2019-11-17
快速瘦身減肥,選擇食物是關鍵,在瘦身減肥的過程中可能同類食物不同的選擇就能幫助您達到不同的減肥效果,下面小編就要告訴大家的是瘦身減肥應該怎麼合理選擇食物,幫助您早日瘦身成功。奶茶PK無糖可樂假如你一個月內每天喝...
吃日本料理健康嗎|怎樣吃日本料理才健康
2019-04-17
外出吃飯,很多人都喜歡選日本菜,喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯,新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷麪,以及日式蒸水蛋等,均是較健康的菜式,所以很多人一見到日本美食,就以為樣樣不肥有益,胡亂點菜,這樣很容易掉進...
喝酒可以暖身嗎|為什麼喝酒後身體會發熱
2019-11-16
電影《東邪西毒》裏有句台詞“水越喝越冷,酒越喝越暖”,似乎喝酒可以取暖已被許多人認可,所以在寒冷的冬季,很多人會選擇喝酒來暖身,其實,這樣做並不科學。為什麼喝酒後身上發熱喝酒後之所以會感到身上發熱,是因為酒精被身體...
秋季養生保健知識|秋季保健有什麼禁忌
2019-09-05
秋季遠離了炎熱的夏季,但是隨着秋季的到來,也開始有新的煩惱。秋季的健康離不開日常的保健。那麼你知道日常生活中,關於秋季保健有什麼禁忌呢?秋季想健康不妨注意以下幾點秋季養生保健知識小常識。1、拒絕秋乏告別了炎夏,...
愛瘦身之完美的喝水減肥法
2019-11-16
飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間,能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內,你可能還以為今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量,這可真是錯誤的想法。當然,熱量不...
鳳梨酥的熱量|吃鳳梨酥會發胖嗎
2020-07-25
【導讀】鳳梨酥的熱量有多少?鳳梨酥是一種常見的台式甜點。那麼,鳳梨酥的熱量有多少,吃了會發胖嗎?一起和6681小編來看看鳳梨酥的熱量及鳳梨酥的做法介紹吧!鳳梨酥的熱量每100克鳳梨酥所含熱量約為422大卡。吃鳳梨酥長...
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